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【 燃脂|冬季到了，多吃以下3種食物，滋肝排毒，減肥燃脂，早吃早好】秋葵的營養很充足，富含維生素C，果膠，鋅等營養元素。秋葵對于身體最主要的作用是潤腸通便，改善便秘，由于秋葵中所含的果膠軟化我們的糞便，膳食纖維可促進胃腸道的蠕動、增加消化，從而達到改善便秘的效果。同時，秋葵中所富含的黃酮類物質，可有效起到祛皺潤膚、延緩衰老，排毒養顏的作用。


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黑椰棗中含有大量的維生素以及蛋白質，是普通水果的數倍之多，在滿足人體所需營養的同時，還能清理肝臟內的毒素與重金屬。所以日常生活中多吃一些黑椰棗，幫助我們潤肺止咳的同時，還能排毒護肝，潤腸通便，增強免疫力。


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香蕉里面含有大量的脂肪，對腸道有滋潤作用，可以解決大便干燥的問題。大便干燥、排便困難的患者，除了要多喝水，忌食辛辣食物之外，也可以用香榧子來幫助潤腸排便，促進大便的排出，大便順利排出之后，也可以排毒護膚，讓臉色更紅潤。

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