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冰美人：無需節食也能瘦身

美容

范冰冰透露了一個美容小訣竅，“用棉片沾一些爽膚水，在臉上敷半個小時，會收到意想不到的效果的 。愛美的女孩可以試試，很管用的 。不過，要保持美麗的容顏，除了多鍛煉身體之外，更重要的是保持良好的心情和心態 。”
生活中的范冰冰從不著重彩，淡妝使她更有親和力，更自然 。拍戲時的粉底妝太修飾了，只能拍戲時用，拍完戲她會馬上卸妝，而且卸得非常徹底，她在這方面很注意，甚至近乎于潔癖 。
化妝品不一定越貴就越好，關鍵是適合自己，只有適合自己，才會清清爽爽、舒舒服服 。通常她是干干凈凈的臉淡淡地修飾一下，不戴任何飾物，越發顯得天生麗質，清爽淡雅 。
在飲食方面，范冰冰以前是隨心所欲、無所顧忌地吃油炸食品和辣椒，還有高熱量的巧克力和甜食、蛋糕等 ?，F在她改掉了過去的一些飲食習慣，具體到吃喝就是有意識地多喝湯，多喝果汁，菜以清淡為主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品，這些東西有利于頭發的健康養護 。
【冰美人：無需節食也能瘦身】遠離煙酒，是范冰冰良好的生活習慣 。不夠好的是，她的睡眠時間不是很多，有時拍起戲來僅睡兩三個小時 。的確，演員的工作忙碌不說，還沒有規律 。但她盡量保證有較好質量的睡眠 。
讓人羨慕的是，范冰冰這么好的身材幾乎不用節食就能保持 。“人的一生本來就短暫，為了要身材好去減肥，不吃東西或節食，太不值得了 。我特別不贊成藥物減肥 。我以前也做過藥物減肥的廣告，吃了藥后的確有一些效果 。我本來背臺詞是很快的，可那段時間吃了減肥藥之后似乎總忘記臺詞，我想不出有別的原因，就把這個毛病歸結在藥物上面 。從那之后，我再也不吃減肥藥了 。”
其實游泳也很有效，“有時心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起來了，仿佛心里的郁悶都被水沖走了 。”
這個世界上沒有不勞而獲的成果，很多人一直瘦不下來就是因為當初沒有堅持 。就算有了瘦身秘籍，缺少了毅力和恒心也是不能成功的 。你可以試試范冰冰教你的不需節食的瘦身方法，但千萬要記住，持之以恒才是關鍵 。