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長壽|百歲老人張立樹是如何健康長壽的？堅持六七十年的習慣是主因么？

飲食長壽


長壽|百歲老人張立樹是如何健康長壽的？堅持六七十年的習慣是主因么？

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長壽|百歲老人張立樹是如何健康長壽的？堅持六七十年的習慣是主因么？

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長壽|百歲老人張立樹是如何健康長壽的？堅持六七十年的習慣是主因么？

在山東省日照市東港區三莊鎮賈家溝村 ， 有一位生活平凡而又簡單的百歲老人名叫張立樹 ， 生于1919年 ， 今年103歲 ， 一米七左右的身材清瘦硬朗 ， 平時走路都不用拐杖 ， 只是因為衰老影響了聽力和視力 ， 但也不影響日常溝通交流 ， 獨自生活的老人自己用柴火燒炕取暖 。
【長壽|百歲老人張立樹是如何健康長壽的？堅持六七十年的習慣是主因么？】老人自己說 ， 每天早上喝一碗雞蛋花的習慣堅持了六十年 ， 每天起床之后上了廁所 ， 回來就用開水沖上兩個雞蛋 ， 早餐一直是這樣吃 。 一開始配個饅頭 ， 后來條件好了再有餅干之類的點心 。
老人還有抽煙喝酒的習慣 ， 也是六七十年了 ， 酒 一天兩頓 ， 一頓喝上半茶碗 ， 而且喝酒的時候 ， 吃什么菜也行 ， 有沒有酒肴也沒關系 ， 一棵大蔥 ， 一把花生米 ， 哪怕就是一塊蘿卜 ， 也照樣能喝上一杯 。 “煙齡”和“酒齡”同步 ， 煙酒從不分家 。 掏出煙袋包子 ， 裹上一袋旱煙 ， 一天最多抽六煙袋鍋子 。
百歲老人張立樹爺爺的女兒張德師介紹 ， 老父親這一輩子生活上很節儉 ， 在飲食上 ， 除了不吃面條以外 ， 雞、魚、肉、蛋都吃 ， 主食以饅頭、白米飯為主 。 雖然也吃肉 ， 但是平時還是以清淡飲食為主 ， 當季的蔬菜吃得比較多 ， 不太喜歡吃大魚大肉 。
女兒和老人也總結了為什么能夠長壽的原因 ， 第一是老人心態好 ， 二是隨遇而安 ， 三是不攀比嫉妒 ， 四是樂觀開朗 。
各位對于這第四點怎么看？
心態好能長壽這句話非常對 ， 我們常常發現 ， 身邊的老年人分兩種 ， 一種是脾氣暴躁 ， 看待事情很悲觀和偏激的 ， 一種總是樂呵呵 ， 面對大小事情處變不驚 ， 一副云淡風輕的樣子 。 而兩者在身體健康方面也有明顯的差異：前者大多會有各種病痛 ， 而后者面色紅潤 ， 身體健康 。
老年人應該如何更好的做到隨遇而安呢？它他要求老年人在遇到級別高、條件好 ， 待遇優的人的時候做到“不眼熱”；當遇上飛揚跋扈的人的時候 ， 能進能退 ， 會斗爭也會保護自己；當遇上喜歡爭風吃醋 ， 愛占便宜 ， 好拔尖的人的時候 ， 能寬容謙讓；當遇上看不慣的事兒的時候能不生“真”氣 。 也就是說他們對自己與自家的生活現狀始終滿意 。 鷗皇想要告訴你：會隨遇而安的老年人眼光遠大 ， 胸襟寬闊 ， 把世間的一切變化都看得很坦然 ， 老年人只要做到這些就會獲得必然的心理平衡 ， 從而達到笑口常開 ， 自然健康、長壽的目的 。
不生氣 ， 不攀比 ， 不爭斗 ， 不較勁 ， 學知足 ， 懂健康 ， 不禍害別人 。 還要常年保持心情平和 ， 與世無爭、無欲無求 ， 再配以飲食調理 ， 什么都要適度 ， 才是古今通用的養生秘訣??！
樂觀是一種積極向上的性格和心境 。 它可以激發人的活力和潛能 ， 幫你解決矛盾 ， 逾越困難 。 而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境 ， 它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中 ， 讓人在困難面前一籌莫展 ， 嚴重影響了人們的身心健康 。
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