夏季“曬不怕”的食療方
1、每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿 ， 對防治雀斑有較好的作用 ， 因為西紅柿中含有豐富的維生素C ， 被譽為“維生素C的倉庫” 。

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性 ， 有效減少黑色素的形成 ， 從而使皮膚白嫩 ， 黑斑消退 。
2、取大米100克 ， 鮮嫩黃瓜300克 ， 鹽2克 ， 生姜10克 。將黃瓜洗凈 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈 ， 生姜洗凈拍碎 。鍋內加水約1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火燒開后 ， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片 ， 再煮至湯稠 ， 放入鹽調味即可 。一日兩次溫服 ， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。
現代科學研究證明 ， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分 。經常食用黃瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮膚 。
【夏季“曬不怕”的食療方】 （責任編輯：食療美容）

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