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排毒養顏|冬季來了，3種食物不錯過，美容養顏，改善體質，好處多多


排毒養顏|冬季來了，3種食物不錯過，美容養顏，改善體質，好處多多
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芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富，具體功效有提神醒腦。芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，起到解除疲勞的作用。芥菜的組織較粗硬，增加胃腸消化功能，促進胃腸蠕動，可以排毒又護膚。

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火龍果中富含鐵元素，鐵元素能夠促進人體內血紅蛋白的滋生，從而有效地預防貧血?；瘕埞懈缓钚园椎鞍?，當活性白蛋白與人體內的重金屬結合時，可以將產生的排泄物排出體外，從而有效地排解人體內的毒素。
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八月瓜中含有多種有機酸性物質，這些酸性物質可以維持腸道菌群的健康，促進腸道有益菌的生長，對腸道有一定的保護作用，也有輔助治療便秘，促進機體內廢物的排泄，進而有預防便秘及改善便秘的作用，還能排毒養顏，美白潤膚，好處多多。