齊先生是一家保險公司的部門經理 ， 今年剛剛30歲 。 齊先生家里是四川一個小山村的 ， 家里比較貧困 ， 通過好心人的捐助才有了上大學的機會 。 大學畢業后 ， 齊先生進入了保險行業 ， 因為他肯吃苦又努力 ， 很快當上了部門經理 。
由于工作性質的關系 ， 齊先生總是參加各種應酬酒局 ， 仗著年輕 ， 酒力好 ， 每次都能談下業務 ， 薪水自然也就水漲船高 。 2年前齊先生迎娶了自己的妻子 ， 之后每次晚上喝多回家都有人照顧 ， 讓齊先生也有了歸屬感 。


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3個月前 ， 齊先生發現自己總是容易犯困 ， 渾身沒力氣 ， 估計是自己這段時間沒休息好 ， 齊先生沒有太在意；之后好幾次喝酒后腹部有些疼痛 ， 忍一會兒就消失了 。 后來 ， 齊先生的妻子發現齊先生的腰圍有點粗 ， 仔細一看 ， 并非是自以為的發福了 ， 而是肚子鼓脹起來 ， 驚得2人趕緊去往醫院 。
醫生診斷后判定 ， 齊先生是由肝病造成的腹部積水 ， 仔細檢查后 ， 確診為肝硬化 。 聽到這個消息 ， 齊先生如遭雷劈 ， 妻子更是頹萎在地 ， 痛哭出聲 。 考慮到齊先生的工作性質 ， 醫生給出了這3個建議 。


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醫生提示：預防年紀輕輕就得肝病 ， 平時要堅持這3個好習慣
1、少喝酒
保險行業有這么一個不成文的規則 ， “越能喝 ， 業務越多” 。 齊先生因為工作的關系 ， 談工作談業務幾乎都是在酒桌上 ， 所以幾乎每天都有不少酒精灌下肚 。 要知道 ， 酒精對肝臟的傷害是很大的 。
經常大量攝入酒精 ， 不僅會造成肝臟負擔加重 ， 還會使不能被及時代謝掉的酒精在人身體中轉化成乙醛 。 乙醛是一種致癌物質 ， 對肝臟的破壞很大 ， 致使肝臟功能降低 ， 最終導致肝臟疾病的發生 ， 甚至惡化成肝硬化、肝癌 。


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2、飲食清淡
因為齊先生常參加應酬酒局 ， 這種場合的飯桌上通常都是大魚大肉 ， 非常油膩的食物 。 配合酒水吃這些食物確實很爽 ， 但是它們的油脂是很多的 ， 脂肪含量非常多 ， 對肝臟的健康也是特別不友好的 。
脂肪進入人體 ， 是需要肝臟分泌膽汁來進行消化的 。 肝臟分泌的膽汁是有一定數量的 ， 超過這個極限 ， 過多的脂肪不能被消化分解 ， 就會逐漸堆積在肝臟中 。 肝臟功能出現紊亂 ， 很容易引發脂肪肝 ， 還有惡化成肝硬化的風險 。


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3、良好的作息
齊先生的妻子告訴醫生 ， 齊先生幾乎每天都是三更半夜帶著一身酒氣回家 ， 經常來不及拾掇洗漱就倒頭入睡 。 為了不影響妻子休息 ， 齊先生經常睡在客廳沙發上 ， 半夜也常常驚醒 。
我們的肝臟是的主要功能之一就是排毒 ， 經常會受到毒素的傷害 ， 所以 。 深夜時候是肝臟會進行自我修復 ， 撫平白天工作所受的損傷 。 如果經常熬夜到深夜還沒有入睡 ， 就會打破肝臟修復的規律 ， 造成損傷逐漸擴大 ， 不利于肝臟功能的恢復；肝臟負擔增大 ， 毒素淤積其中 ， 進一步造成肝病的發生 。


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吃一口相當于吃5斤大棗 ， 醫生：放開吃 ， 清除肝毒 ， 肝臟變柔軟紅潤
對于本身肝臟不佳的人來說 ， 日常飲食顯得尤為重要 ， 中醫常說：“七分靠養 ， 三分靠治”！在日常生活中 ， 我們可以多吃護肝素稀苷 ， 稀苷這種營養物質提取自人參和蛹蟲草中 ， 含有大量的硒元素和皂苷類營養 ， 而硒元素早在醫學界就享有“護肝因子”的美譽 ， 配合提取的皂苷物質 ， 能夠與肝病毒相結合使其失去活性 ， 使肝糖原含量增加 ， 肝脂肪酶的活性下降 ， 經常補充稀苷不僅能補充肝臟營養 ， 同時可以促進肝細胞增殖 ， 預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力 。 堅持吃一個月稀苷就可以改善因肝臟受損所導致的口干口苦口臭 ， 面色泛黃 ， 脫發掉發 ， 不解油膩 ， 頻繁放屁等尷尬問題 ， 還可增強人體免疫功能及抗癌作用 ， 改善因肝臟問題引起的肝炎 ， 肝硬化 ， 脂肪肝等一系列健康問題 。

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