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人生不如意 ， 十之八九 ， 如果當我們遇到不幸 ， 該會有怎么樣的處理方式呢？是怨天尤人 ， 感嘆命運的不公平 ， 還是順其自然 ， 樂觀面對？困難與不幸都是老天為了磨練我們的意志力 ， 在我們成長的道路上埋下的重重障礙 。 而真正的強者 ， 是善于從順境尋找陰影 ， 從逆境中找到陽光！
今天我們一起來了解一下這位“不幸”又幸運著的來自美國的姑娘--寶拉的極限人生 ， 并通過對她的介紹 ， 為大家科普一下 ， 健身對抑郁和焦慮的影響 。
金發碧眼 ， 17歲的寶拉就像是一朵含苞欲放的花 ， 天使般的笑容 ， 伴隨著花一樣的年紀在一場突如其來的車禍中全都消失不見！
幸運的是寶拉活了下來獲得了重生 ， 不幸的是她永遠的失去了她的左腿 ， 這對從事模特的她 ， 可以說是致命的打擊 ， 誰都不知道意外和明天哪個會提前到來 。
在這個人生最低谷的時期 ， 寶拉的男友也選擇了在這個時候離開寶拉 ， 面對這樣的雙重打擊 ， 寶拉在一度消極與崩潰 ， 并一遍一遍反反復復問自己 ， 往后余生 ， 應該如何面對？
【運動|因為失去一條腿變得憂郁，運動對情緒的影響有多大？科學給到你】
身邊的朋友以及父母看到這樣狀態的寶拉很心痛 ， 想盡各種辦法讓寶拉接受現實 ， 從困境中走出來 ， 朋友們送給她好看的假肢 ， 買各種各樣的彩紙貼在假肢上 ， 讓寶拉每一天都有這五彩斑斕的心情 。
在這難熬的低谷時期 ， 寶拉嘗試著重拾之前熱愛的健身 ， 重回健身房 ， 她感受到了揮汗如雨的充實 ， 雖然失去左腿 ， 但沒有磨滅掉依舊想有個好身材的決心 ， 慢慢的她試著帶著假肢在跑步機上跑步 。
運動不僅從外在上改變一個人的狀態 ， 也會達到身心健康 ， 改善情緒的作用 。 并非像寶拉這樣的女孩需要運動 ， 現代生活節奏越來越快 ， 使得人們的心理壓力越來越大 ， 抑郁和焦慮同時出現在我們身邊的人身上 。
而運動對心理的影響是積極的 ， 運動對焦慮以及抑郁的影響也非常大 。
正是因為運動對外在影響巨大 ， 常常認為運動的作用都是生理層面的 ，但是逐漸增多的科普證據告訴我們 ， 運動與心理健康之間的關系也非常的密切 。
運動在治療中等程度的心理疾病方面非常重要 ， 比如抑郁與焦慮 ， 而“不運動”這個行為會增加我們出現抑郁與焦慮的風險 。 運動的好處在于 ， 可以在運動的時間里 ， 幫助身體同時調節身體里幾乎所有與情緒相關的神經遞質 。
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