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穴位|一套穴位按摩操預防脫發

按摩穴位效果頭部大拇指肘關節凹陷處指腹林麗珠耳垂齊平頭頂

預防脫發 ， 中醫有辦法 。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長林麗珠給大家推薦一套穴位按摩操 。
按摩頭頂 按摩頭頂中心凹陷處的百會穴 ， 可預防各種原因所致的脫發 ， 且有提神醒腦的效果 。 按摩時 ， 兩手食指和中指的指腹并攏 ， 垂直向下按壓 。
按摩耳尖后方 按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴 ， 有促進血液循環的效果 。 按摩時 ， 可用大拇指指腹同時輕輕點壓兩側穴位 。
按摩耳垂后方 用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴 ， 能促進頭部血液流動 。
按摩后頸 風池穴位于后頭骨下的兩條大筋外緣陷窩中 。 用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按 ， 適度用力 ， 以有酸脹感為宜 。
按摩手肘內側 位于肘關節內側橫紋盡頭的少海穴有提高心肺功能、促進頭皮新陳代謝的作用 。 按壓時 ， 手臂伸直 ， 用另一只手的大拇指指腹點壓 ， 其余四指捏住肘關節 。
【穴位|一套穴位按摩操預防脫發】按摩穴位的最佳時機是晚上洗澡之后 ， 此時肌肉放松、血液循環改善 ， 按壓效果好 。（摘自《廣州日報》）