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東西|暈車不是病，暈起來真要命？原來竟和耳朵相關

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東西|暈車不是病，暈起來真要命？原來竟和耳朵相關
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前言
假期出去游玩本來是件很開心的事情 ， 但是暈車這件事卻成為了很多人的苦惱 。 有人以為暈車與腸胃有關 ， 你卻不知道暈車與你的耳朵有關哦 。 今天小編就帶大家了解一下你為什么會出現暈車的情況 ， 同時也給暈車一族支支預防小妙招 。
【東西|暈車不是病，暈起來真要命？原來竟和耳朵相關】暈車原來是這么回事
當你坐車的時候 ， 有頭痛、眩暈、惡心、嘔吐、唾液分泌增多等情況的時候 ， 這就是暈車 ， 在醫學上稱為“暈動癥” 。 有人會覺得暈車是因為自身的體質 ， 今天小編要告訴大家 ， 暈車實際上是耳朵惹的禍 。 暈車和耳朵的內耳平衡器官前庭有關系 。 內耳前庭器是人體平衡感受器官 ， 人的站立以及運動都和前庭神經有關 。

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在平時前庭器官一直是處于一種平穩的狀態 ， 但是坐車的時候由于車輛顛簸產生不規律的運動 ， 尤其是當車子啟動或者是突然停止的時候 ， 顛簸會使得前庭器官晃動 ， 這樣就會給大腦傳送雜亂的信號 ， 當內耳的調節功能無法同步跟上 ， 這時就會讓人產生眩暈感 。 所以暈車取決于內耳前庭器的自我調節 。
小編也要告訴大家 ， 當你乘車的時候如果有這些情況還會加重暈車 。 例如：乘車的時候看書看手機、左顧右看、車子密閉、車子突然停突然開 ， 在乘車前吃的過多或者不吃東西、睡眠質量差過度勞累等 ， 這些行為都會加重暈車 。
預防暈車要這樣做
01
坐前排 ， 雙眼注視前方 。 相信很多暈車的人都有經驗 ， 坐車時要選擇靠前的位置 。 坐在前排視野比較開闊 ， 視野看到的東西是在動的 ， 內耳前庭器也是運動狀態上下顛簸 ， 所以視覺和內耳前庭器給大腦傳遞的信息是一致的 ， 這樣就不會太容易出現眩暈的癥狀 。
02
用一些食物去調節 。 例如：桔皮、姜、橄欖或者檸檬等 ， 這些東西可以抑制惡心 ， 對于暈車產生的癥狀會有所緩解 。

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03
轉移自己的注意力 。 在乘車時可以和身邊的人聊天、睡覺或者是聽音樂去轉移自己的注意力 ， 并且在聽音樂的時候聲音要放大 。 注意力轉移了心理上就不會一直想著暈車 。

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04
吃暈車藥 。 在服用暈車藥的時候要根據乘車時間的長短去選擇 ， 并且還要注意藥物服用時間 ， 有的在上車前10分鐘有的是在上車前30分鐘服用 ， 根據自己身體情況等因素綜合考慮 ， 嚴格按照說明書 ， 或者是在醫生的指導下服用 ， 切不可隨意亂服 ， 畢竟是藥三分毒 。
05
保持車內通風狀態 ， 不要在車內放刺鼻的東西 ， 例如：香水、香包等等 。 當你乘車時感覺到憋悶 ， 條件允許的情況下把車窗微微打開一點通通風 ， 等車停的時候下車走走 。

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06
乘車前要注意休息和飲食 。 因為在乘車前吃的過多或者不吃東西、睡眠質量差過度勞累 ， 這些行為都會加重暈車 ， 所以在乘車前要注意休息和飲食 ， 要休息好 ， 飲食要清淡 。
07
日常做一些運動 。 平時閑暇的時候可以適當的做一些提升自己前庭器官適應能力的運動 ， 例如：原地轉圈、秋千等等 。