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頓頓吃粗糧，血糖不降反升？這是怎么回事？了解3種“假粗糧”( 二 )


第二種假粗糧就是粗糧饅頭 。 如果不是自己做粗糧饅頭而是從外面買來的 ， 那你就要留心一下 ， 因為外面買來的粗糧饅頭有可能摻雜著許多的白面粉 。

頓頓吃粗糧，血糖不降反升？這是怎么回事？了解3種“假粗糧”
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（有一些全麥吐司中含有大量的小麥粉）
白面粉屬于精米細面 ， 它的升糖指數非常高 ， 越是高GI的食物 ， 越不利于糖尿病患者 。 所以看到超市里賣的窩窩頭、黑麥饅頭等都要謹慎購買 。 不要被它的名字所吸引 ， 最后買來的都是升糖指數高的食物 。
第三種假粗糧就是粗糧粥 。 粗糧粥可以分為在超市買來的以及自己在家做的 。 在超市擺放著的成品粗糧粥 ， 其中白砂糖含量非常的高 。 不僅吃了一肚子的碳水 ， 還吃了一肚子的白砂糖 。
粗糧一般用普通的鍋是煮不熟的 ， 所以在做粗糧粥時都會選用高壓鍋或者電飯鍋長時間烹飪 。 在制作的過程中 ， 有可能最大程度上釋放碳水含量 ， 并不利于日常的血糖控制 。

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（對于主食應該謹慎選擇）
所以在日常生活中 ， 一定要謹慎選擇碳水化合物 ， 不要被一些假粗糧蒙蔽了雙眼 。 不僅不能降血糖 ， 還會導致我們的血糖長時間處于不穩定狀態 。
三、服用藥物應該注意的事項
服用降糖藥能夠很好地幫助患者將血糖控制在合理范圍之內 。 患有糖尿病的患者一定要積極配合治療 。 有一些患者吃藥太過于隨意 ， 有了上頓沒有下頓或者是隨意停藥 。 這些都會對我們控制血糖工作造成很大的困擾 。 以下幾點注意事項 ， 是糖尿病患者應該詳細了解的 。
第一就是堅持用藥 。 糖尿病屬于代謝性疾病 ， 恢復起來非常的慢 ， 在這個過程中藥物會起到很大的效果 。 但前提條件是要堅持服用藥物 ， 不能三天打魚 ， 兩天曬網 。

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（要堅持吃降血糖的藥物）
如果覺得服用藥物以后自己的病情沒有改善 ， 可以前往醫院進行系統的身體檢查 ， 咨詢醫生的建議 ， 不要擅自停藥 ， 或者是服用其他的藥 。
慢性疾病需要患者細心治療 ， 許多疾病的治療成功過程都不是一蹴而就的 。 并不是吃一兩頓藥就能好 ， 這是一個需要耐心恢復的過程 。
第二就是在合理的時間內服用藥物 。 造成糖尿病的原因有很多種 ， 因此治療糖尿病的藥物也有很多種 ， 每種藥物在什么時間段服用都是不盡相同的 。
所以患者在醫院檢查完身體以后 ， 一定要詳細咨詢醫生怎樣服用藥物 ， 嚴格控制服用藥物的時間 。 這些小細節完全關系到了降低血糖的效率以及結果 。

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（謹遵醫囑 ， 配合治療）
如果患者服用的是短效降糖藥 ， 那么一天至少要吃2~3次 ， 如果服用的是長期降糖藥 ， 那么一天一次長時間保持即可 。 身體有任何的變化 ， 都要前往醫院進行系統的檢查 ， 謹遵醫囑配合治療 。
第三點 ， 要對服用藥物的量心知肚明 。 吃多少藥？怎么吃？這都是非常關鍵的 。 有些患者治病心理非常的迫切 ， 認為自己多吃點藥就能夠降血糖控制在合理范圍內 。

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這種想法其實是不正確的 。 每種類型的糖尿病患者 ， 醫生都會給予服用的劑量 ， 如果你服用較大劑量的降糖藥 ， 則會出現低血糖現象 。 這個時候又會給身體添加其余的負擔 ， 所以不要違背醫生給予的治療方案 。 如果覺得身體有不適或者是降糖效果不明顯 ， 可以前往醫院再次進行檢查 。