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中醫上講 ， 人與動脈同壽 ， 意思是血管多健康 ， 人就能多長壽 ， 目前我國患心腦血管疾病的人越來越多 ， 并且有很大比例都是因為三高控制不當所導致 ， 而高血壓最常見的并發癥就是心腦血管疾病 ， 所以高血壓也成了我國需防控的重要疾病 。



【痛經|高血壓“根源”已找到，并非食鹽，醫生：不想腦梗找上門，這1物別再吃】劉大爺今年65歲 ， 喜歡下象棋 。 但是最近經常不見劉大爺 ， 聯系過才知道 ， 原來劉大爺高血壓發作了 ， 正在醫院治療 。 就在一星期前 ， 劉大爺吃過早飯準備下樓 ， 突然感覺頭暈 ， 還沒走到門口就摔倒在地 ， 家人趕快將其送到了醫院 。
經檢查 ， 發現劉大爺是因血壓太高引發輕微腦梗 ， 目前已經脫離了危險 。 家人很不解 ， 就問醫生 ， 劉大爺自從知道自己有高血壓后 ， 就減少了食鹽的攝入量 ， 怎么血壓還是會高呢？于是醫生就仔細了解了劉大爺平時的飲食習慣 ， 明白了緣由 。



高血壓“根源”已找到 ， 并非食鹽 ， 醫生：不想腦梗找上門 ， 這1物快別吃
原來劉大爺平時一個人住 ， 就經常用掛面做清湯面 ， 覺得好吃又方便 ， 天天如此 ， 醫生就告訴他 ， 很多人都認為食鹽才是造成血壓升高的重要原因 ， 其實不然 ， 真正造成血壓升高的原因不是食鹽 ， 而是鈉離子 。
劉大爺天天吃的掛面中就添加了大量的鈉離子成分 ， 鈉離子進入身體后很難被身體分解和代謝 ， 不僅會引起水鈉潴留 ， 血管內的平滑肌發生腫脹導致血管內環境狹窄 ， 還容易增加血管阻力 ， 使血壓迅速升高 ， 增加血管堵塞的機率 。



醫生提醒：除掛面外 ， 這2物也會造成血壓升高 ， 千萬別吃
1.腌菜
腌菜特別不利于血壓高的人食用 ， 因為腌菜中含有大量的鈉鹽成分 ， 經常食用 ， 當大量的鈉離子成分進入血管中 ， 會使身體的整體減慢 ， 血液粘稠度增高 ， 血壓也會越來越高 。



2.肥肉
肥肉也是血壓高的人望而卻步的食物 ， 因為肥肉屬于高脂食物 ， 經常食用 ， 會使血液中的脂質脂肪增加 ， 血液粘稠度會變高 ， 血管壓力增大 ， 造成顱內壓升高 ， 血壓也會隨之升高 。



醫生：若想調理高血壓 ， 平時做好這2件事 ， 或可使血壓慢慢平穩







二：多運動
治療疾病最好的方法就是運動 ， 血壓高的人建議每天可抽出30分鐘的時間做一些有氧運動 ， 例如：散步、跑步、騎車以及拉伸等 ， 這些運動可以提高心肺功能 ， 加速身體的整體代謝 ， 幫助體內毒素快速排出 ， 使血壓慢慢平穩 。



溫馨小貼士：
血壓高的人平時一定要合理飲食 ， 少吃高脂、高鹽以及鈉離子豐富的食物 ， 盡量清淡飲食 ， 多吃富含鉀元素的食物 ， 例如：蘋果、香蕉以及胡蘿卜等 ， 這些食物中的鉀元素含量很豐富 ， 而鉀元素對平穩血壓有一定的輔助功效 。

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