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清熱|聰明人都愛吃的3種食物，排毒養顏，清熱去燥，保護視力，更健康






清熱|聰明人都愛吃的3種食物，排毒養顏，清熱去燥，保護視力，更健康
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草莓玉米
草莓玉米中含有的礦物質能幫助促進人體細胞的再生，促進新陳代謝，幫助細胞排出廢物，增加身體的健康。草莓玉米中含有的氨基酸，比如谷酰胺以及絲氨酸等，能起到報肝護肝的作用，有助于緩解肝硬化，幫助保護肝臟。





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紅肉蘋果
紅肉蘋果是由瑞士水果種植家馬庫斯科波特培育而成，近幾年才引入中國的，這種水果在市面上并不常見，雖然它果肉細脆、多汁，營養價值豐盛，但是紅肉蘋果味道略微酸，富含多種天然的抗氧化物質，尤其是紅肉蘋果中的維生素E和酚類化合物，這兩種物質對于人體來說有增強人體氧化能力的作用，可以幫助人體清除自由基，防止皺紋、衰老的形成，還可以增強人體的免疫力。




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扁豆
扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富，可以清熱排毒，健胃消食，美白肌膚。扁豆是甘淡溫和的健脾化濕藥，能健脾和巾，消暑清熱，解毒消腫，常食用可改善消化不良。