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維生素b2|人到中年想長壽，多吃三種食物，排毒消脂，補水潤膚，早吃早好


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白蛋茄營養成分比一般茄子要很多，不僅可以吃，還能入藥。炒熟后，和普通茄子一樣，吃起來軟軟嫩嫩的，男女老少都可以吃哦。白蛋茄可是良好的婦科藥物，它可以活血調經，對月經推遲、經血量少、痛經等癥都婦科病癥都有較好的調節療效，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好。

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【 維生素b2|人到中年想長壽，多吃三種食物，排毒消脂，補水潤膚，早吃早好】紅豆薏米很多女人天生就是寒性體質，就很容易招來濕氣，很多人不知道，其實濕氣過重也是會導致肥胖的，若是不事先祛濕，再怎么節食運動，體重也不太可能降。而紅豆薏米都是很好的祛濕食材，在利尿的同時，還能幫助我們將體內濕氣毒素排出，加速脂肪燃燒，減掉大肚腩。

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木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維等營養物質。木耳的蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，營養十分豐富，被稱之為“素中之葷”，具有很高的營養價值。