如何幫助老年人預防新冠肺炎感染？建議參考下 _健康小知識

冬季本來就是呼吸道感染性疾病的高發季節，而老年朋友又是呼吸道感染性疾病，重癥的高危人群，最近一段時間流感和新冠病毒交叉，所以有很多老年朋友感染了新冠之后發生重癥的比例要比其他的人群更高。
12月21日晚，復旦大學附屬華山醫院感染科主任、國家傳染病醫學中心主任張文宏在演講中提及，應警惕高齡老人的“沉默性缺氧” 。

文章圖片
01什么是老年人沉默性缺氧？
張文宏提到有的老年朋友感染了新冠之后，送醫院的時候已經為時已晚，因為他們對缺氧反應遲鈍，甚至完全感覺不到胸悶呼吸困難等，這種現象就是“沉默性缺氧” 。
當人明顯缺氧時常表現為胸悶，呼吸困難，呼吸急促可以看到甲床、口唇紫紺等，檢測指脈氧通常低于93% 。
對于這種情況，如果沒有及時發現的話，有可能進展為急性呼吸衰竭而危及生命，感染了新冠之后，有部分患者可能進展為重癥，其中大約有5%左右表現為沉默性低氧血癥。
通過調查顯示這一類人群大約是65歲以上的老年朋友，肥胖、吸煙、慢性阻塞性肺病、糖尿病、腫瘤患者等人群。
這種情況發生的機制尚不完全清楚，當病情較重的時候，可能會導致老年人出現神志認知方面的障礙，所以家人們一定要引起高度重視，一定要注意觀察老年朋友感染新冠之后的表現，如果出現了嗜睡的現象，就要及早就醫了。

文章圖片
02老年人感染后出現8個癥狀，請立即就醫
【如何幫助老年人預防新冠肺炎感染？建議參考下】1、感染新冠病毒之后，持續發熱三天以上或者反復發熱超過5天，有一些人可能會存在持續低溫的情況，這個時候就要及早就醫；
2、如果出現了，呼吸頻率加快，活動之后氣促胸悶，就要及早就醫；
3、靜息情況下指脈氧低于93%；或者指脈氧在95%以上，但輕微活動后就低于93%；
4、如果感染之后持續咳嗽而且有咳痰的情況，甚至出現了咳血的癥狀一定要及早就醫；
5、有基礎疾病的老年朋友基礎疾病開始變得不穩定或者難以控制，要及早就醫；
6、要注意觀察老年人的生活狀況是否能夠規律進食，大小便是否正常，如果小便量明顯減少或者出現了尿失禁的情況，要及早就醫；
7、要注意觀察老年朋友的精神狀態，如果出現了嗜睡交流障礙，表達沒有邏輯，不認人等情況要及早就醫；
8、尤其對于獨居老人要密切監測自己的身體狀況，包括心率，血壓脈率，呼吸外周血氧飽和度等等，如果出現了惡化就要及早就醫。

文章圖片
03如何幫助老年人預防新冠肺炎感染？
1、老年朋友可以適當進行戶外運動，這樣可以幫助呼吸速率和深度，但是運動強度一定要舒緩，可以選擇散步或者打太極的方式。
2、大量攝入水分，保證流質的攝入，這樣可以有助于保持呼吸道濕潤，使粘膜保持完整，抵抗病毒的入侵。
3、遠離二手煙環境，尤其對于老煙槍來說，如果這個時候仍舊大量抽煙的話，可能會對呼吸系統造成更加嚴重的傷害。
4、如果有條件的話，家中使用空氣凈化器和加濕器，提高空氣的濕度和清潔度。

文章圖片
5、多攝入水果和蔬菜，補充維生素C ，在一定程度上可以增強抵抗力，避免感染。