鼻塞嚴重，怎么緩解更好？試試5個不用藥的方法 _健康小知識

現在正處于全國各地新冠病毒的爆發期，不管是我們身邊的朋友還是從網上了解到各個網紅名人，有很多人已經被確診為陽性。
陽性之后的癥狀都是差不多的，雖然當時專家表示現在奧密克戎的毒性已經比普通的流感還要低，但是很多人真正感染了奧密克戎之后，發現疼痛是前所未有的，有很多男性朋友也表示，發燒時渾身疼痛，就好像是女人生孩子一般。
大部分人人高熱的狀態會持續2~3天的時間，過去之后渾身酸痛的情況會有所緩解，但是接下來的則是更加嚴重的咳嗽鼻塞問題，尤其是鼻塞的問題，讓自己躺也不是，站也不是，有很多人表示就好像是水泥封鼻孔一般。

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01陽了以后鼻塞嚴重，怎么緩解更好？試試5個不用藥的方法
1、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼的外邊，大家可以用食指與中指按摩迎香穴，在按摩的時候需要注意力度適宜，以免太用力，一般需要按摩30次左右。
人在站立的時候血流的方向是往下的，所以鼻甲黏膜處于一個收縮的狀態，在平躺之后血液回流，會導致鼻腔黏膜充血，鼻甲肥大，這個時候會出現鼻塞的情況，通過這種按摩的方式，可以起到緩解鼻塞的效果。
2、熱敷
如果鼻塞的情況得不到緩解，長時間鼻塞，還有一種缺氧的感覺，會伴隨著頭暈和身體乏力，所以這個時候大家可以用熱毛巾敷鼻子，這樣能夠促進鼻部的血液循環，等到毛巾涼了之后再換熱的反復幾次也能夠緩解鼻塞。
除了用熱毛巾敷鼻子之外，還可以用電吹風的熱風來吹鼻子，吹完之后按摩一下太陽穴和大椎穴，能夠減輕鼻塞的情況。

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3、熱水泡腳
想要緩解鼻塞的情況，大家也可以用熱水泡腳，因為用熱水泡腳，能夠促進血液循環，也能夠緩解鼻子不通的現象，還能夠促進和緩解疲勞。
泡腳的時候大家可以把熱水一點點加進去慢慢泡腳，這樣就會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布在全身，如果沒有達到這樣的效果就需要繼續泡，每天至少要堅持20分鐘以上。
4、用藥酒揉搓鼻子
大家還可以嘗試用藥酒揉搓的方式來改善鼻塞的問題，揉搓的方法是用棉簽蘸取適量的藥酒，涂在鼻子的表面，然后用無名指的指腹來回不停地揉搓鼻子，只是在揉搓的時候要注意盡量揉搓鼻頭兩側靠近鼻梁骨的位置，這樣能夠達到活血驅寒治鼻塞的效果。

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5、鹽水洗鼻
如果家里有生理鹽水，能夠用生理鹽水來稀釋比較黏稠的黏液，如果沒有生理鹽水，也能夠用涼開水放上一點鹽，起到水化的效果，提高纖毛的擺動頻率，能夠減少局部出現炎癥。
大家在平時如果出現了鼻塞或鼻炎的情況，也可以用生理鹽水定期清洗自己的鼻子，可以改善鼻子干癢的癥狀。
02陽后怎樣算康復？
如今已經有一些人在感染了新冠之后慢慢恢復過來了，但是不知道怎么算才算“陽康”？感染新冠之后何時才能返崗？
根據《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（第九版），患者康復出院的標準為：
1、體溫恢復正常三天以上，
2、呼吸道癥狀明顯好轉，
3、肺部影像學顯示急性腎出性病變明顯改善，
4、連續兩次核酸檢測陰性， Ct值均≥35 。

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