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【艾灸|冬季全身干燥，艾灸這些穴位補水去燥！】


冬季到了 ， 人體的皮脂、水份泌會逐漸減少 ， 皮膚明顯變得干燥 ， 嚴重者皮膚發緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發癢 。 寒冷的氣候、空氣濕度低、大風猛吹、干燥粗糙的衣物以及室內的暖氣、空調 ， 都會加快肌膚水分的蒸發；另外 ， 年齡增長、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等也會使皮膚變得更干燥 。
水在人體內占有的比重大 ， 作用極大 ， 水參與整個身體循環、加速新陳代謝、保持細胞活性、減慢皮膚老化 。 人體缺水易導致皮膚老化干燥、失去彈性、皺紋增多等問題 ， 從而加速衰老 。 那我們應該如何減少水分的流失 ， 緩解干燥呢？或許這篇文章可以告訴你 。

我們可以好好利用自身的條件 ， 從身體的內外進行調理 。 艾灸就是個很不錯的天然調節養生方法 。 艾灸能補充人的陽氣和正氣、調節陰陽平衡、疏通經絡 ， 使身體健康、氣血通達 ， 氣血好了 ， 皮膚自然就會不好 ， 從而還有美容護膚的效果 。
人體有6大重要的“補水穴” ， 經常艾灸這些穴位可以很好地改善皮膚干燥瘙癢等問題 ， 讓你在冬日也能擁有水嫩光滑的肌膚 。
1.肺俞
肺主皮毛 ， 肺俞為肺之背俞穴 ， 能改善肺臟功能 ， 有解表宣肺、肅降肺氣的作用 ， 可以治療皮膚干燥、濕疹等皮膚病 。

2.合谷
合谷為手陽明大腸經之原穴 ， 肺主皮毛 ， 與大腸相表里 ， 所以熱毒郁滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出 。

3.血海
血海為足太陰脾經之腧穴 ， 善化血為氣 ， 運化脾血 ， 濡養肌膚 。

4.豐隆
豐隆是足陽明胃經之絡穴 ， 可通調脾胃氣機 ， 使氣行津布 ， 中土得運 ， 皮膚得以潤澤 。

5.太溪
天氣干燥時 ， 按揉的時間應該長一些 。 因為燥易傷陰 ， 多揉一些時間 ， 可補陰 ， 又可防燥 。 艾灸此補水穴位有滋補腎陰的作用 ， 適用于陰虛體質偏于腎陰虛的人 。

6.照海
孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰” ， 就是說如果這個穴位出了問題 ， 人的腎水減少 ， 會造成腎陰虧虛 ， 引起虛火上升 。 艾灸此補水穴位 ， 有滋補腎陰的作用 。

除了通過艾灸進行內調理外 ， 還應該在日常生活中注意保養：
1.全身保養
冬天沐浴水溫一般比較高 ， 更易造成肌膚的干燥敏感、易受到刺激 ， 可以穿一件透氣性強的衣服 ， 擦些保濕性強身體乳 。
2.飲食調理
飲食方面 ， 要保證每天充足的水分攝入；另外可以多吃一些水分含量高的食物 ， 如新鮮蔬果、牛奶豆漿等 ， 含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃 。
3.提高室內濕度
室內的濕度也很重要 ， 可以在室內放幾盆水、養一些水養植物或放加速器 ， 這樣能保持室內空氣濕度 ， 能起到一定的加濕作用 ， 能幫助我們皮膚吸收水分 。

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