【忌】
1急于洗澡和泡腳 。
這樣做會讓身體體表血流量增加 ， 胃腸道的血流量則會相應減少 ， 從而使腸胃的消化功能減弱 ， 建議最好先休息1~2個小時 。
2馬上活動 ， 如跳廣場舞、打拳 。
為了避免出現身體不適 ， 中老年朋友最好吃完飯后過半小時再去 。
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