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高尿酸在我國如今已成為十分常見的疾病 ， 大多數人身邊都會有或多或少的高尿酸患者存在 。

也正因為它的多見 ， 導致許多人對其沒有引起重視 ， 沒有意識到它的危害性 。
其實 ， 高尿酸一旦沒有得到控制 ， 很容易損傷到身體的多個器官和組織 ， 誘發嚴重的并發癥 ， 給健康帶來嚴重危害 ， 其中就包括了高尿酸腎病 。

痛風“根源”已找到 ， 羊肉排在倒數 ， 醫生：不想腎衰找上門 ， 趁早戒掉濃湯水 。
生活中 ， 大多數人都知道濃湯水來養護身體 ， 卻不知 ， 這濃湯水對于尿酸偏高的患者卻是一種毒湯水 。 烹飪湯水時 ， 經常用羊肉 ， 牛肉 ， 雞肉等這些高嘌呤食物 ， 而這些嘌呤容易融于水中 ， 近而使湯水中的嘌呤含量倍增 。
若長期食用 ， 便會造成體內尿酸迅速飆升 ， 進而損傷腎臟器官 ， 嚴重時就會誘發出腎臟疾病 ， 如痛風 ， 腎衰等 。

高尿酸的前兆 ， 身體“3異常”莫大意 。
1、排尿困難
每天飲水量正常 ， 尿液的排量低于400毫升就是尿量少 ， 這就證明腎臟功能出現了嚴重損傷 。
腎小球無法正常過濾尿液 ， 便就會造成尿液量不斷減少 ， 而健康的排尿次數應為：每天5~8次 ， 并且尿液量大約在650毫升左右 。

2、關節疼痛
關節疼痛、頸肩酸痛也是腎臟出現問題所引發的典型病癥 ， 它常與關節炎混淆 ， 延誤治療 。
體內尿酸含量過高 ， 會破壞腎臟的排毒功能 ， 讓大量有害物質不能及時分解 ， 堆積體內并腐蝕四肢、關節等部位 ， 產生腳部、頸肩、腰腹疼痛 。

3、泡沫尿
健康的尿液應是微黃、清澈、又時伴有少量泡沫 ， 而腎臟受到損傷 ， 這就會造成排泄尿液時 ， 其中的泡沫量增多 。
若體內尿酸超標 ， 腎臟排毒功能就會出現降低 ， 導致腎小管過濾蛋白質將會受到阻礙 ， 進而引發蛋白尿的發生 。

除濃湯水外 ， 3種食物盡量少吃 。
1、菠菜 。
生活中經常見到的一種蔬菜 ， 它不僅富含大量的微量元素 ， 還含有身體缺乏的維生素 。
但是菠菜中含有一些草酸 ， 這種物質進入人體會轉化為草酸鈣結晶 ， 過量食用后 ， 會抑制腎臟功能排毒、造成解毒功能失常 。

2、動物內臟
動物內臟是現在餐桌上最常見的美食之一 ， 但是卻不知道動物內臟中富含豐富的嘌呤物質 。 據測試 ， 每100克的動物內臟中含有150毫升左右的嘌呤 ， 是含嘌呤非常高的食物之一 ， 經常食用不經會給腎臟加重代謝負擔 ， 還會導致身體的尿酸直線飆升 ， 這是誘發高尿酸癥-痛風或腎衰的重要原因 。

3、咸菜
腌制品自古以來都是人們所喜愛的食物 ， 但是這些食物是由大量的鹽份腌制 ， 再通過特殊環境的發酵而成 ， 其中會產生出大量的亞硝酸鹽 。
而亞硝酸鹽進入到身體后 ， 就會被分解出亞硝胺 ， 這種物質就會損傷腎臟器官 ， 進而使腎臟無法正常運行 ， 造成代謝物排泄不出去 ， 導致尿酸升高 。

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