叢嫣|冬天供暖季遠離“供暖干燥癥” 張桂香|護士|永煤總醫院|元旦

供暖季家里雖然暖和了，然而，長期呆在“溫室”里，隨之帶來的干燥卻讓很多市民出現口干舌燥等一些癥狀，因此，冬季防燥必不可少，而想要防燥則需要做到內外兼修，效果才好。

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隨著冬季的來臨，供暖已經陸續開始。因室外氣溫較低，很多人習慣將門窗長期緊閉，以此讓室內更加暖和，實際上，這種取暖方式對人體危害很大。上午，采訪人員在采訪中了解到，不少市民在供暖開始后，身體都出現了各種不適的感覺。

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市民王女士：冬季取暖的時候，就會感覺皮膚特別干，一天都要貼好幾片面膜，早上起來的時候感覺嗓子比較干，身上皮膚也會比較過敏。

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據了解，冬季原本就比較干燥，可家中供暖后，室內就會變得更加干燥，尤其是晚上睡覺的時候，明明喝了足夠的水，卻依然感到口干舌燥，呼吸困難，甚至一覺醒來，覺得渾身不適。因此，最近因為口干舌燥等問題去醫院就診的患者也有不少。
連云港市中醫院風濕免疫科主任叢嫣：冬季供暖人們容易出現面部及全身的皮膚干燥，脫屑，甚至出現口唇的干燥，感覺口干，咽喉干燥，咽痛，出現尿量的減少和腳跟的干裂，甚至嚴重的時候出現頭暈眼花、心煩氣躁，失眠就會導致人體的免疫功能和抵抗力下降，這就是所謂的供暖干燥癥。
采訪人員了解到，冬季防燥，除了通過改善外部環境減少干燥外，還需要合理進行補水，只有通過內外兼修，才能更好地預防冬季干燥對健康的不利影響。此外，在飲食方面多吃水果蔬菜，可以補充豐富的維生素和膳食纖維，提高人體的免疫力。最后醫生還提醒廣大市民，應該根據個人的身體健康狀況，合理安排體育鍛煉。

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連云港市中醫院風濕免疫科主任叢嫣：如果室內外溫差比較大，容易導致人感冒，保持屋內適宜的濕度，一般我們提倡相對濕度要在40%到65%左右，還要保持室內的通風，在陽光充足的情況下，建議上下午各開窗一次，一次的時間大于15分鐘，這樣可以讓新鮮的空氣進行交換，不容易導致病菌滋生。
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叢嫣|冬天供暖季 遠離“供暖干燥癥”

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