牛奶中含鈣不少，但鎂的含量比較低 。而鈣和鎂通常共同發生作用的比例為２比１，只有這樣才利于身體吸收，維護心腦健康狀態 。但牛奶中鈣和鎂的比例卻為10比1 。鈣的含量雖多，但人體吸收不了多少，無法起到補鈣作用 。

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