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維生素B2，真的是高血壓的“克星”嗎？越早知道越好

【維生素B2，真的是高血壓的“克星”嗎？越早知道越好】維生素B2 ， 又叫核黃素 ， 是B族維生素的一種 ， 微溶于水 ， 在中性或酸性溶液中加熱是穩定的 。 為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用） ， 當缺乏時 ， 就影響機體的生物氧化 ， 使代謝發生障礙 。

維生素B2，真的是高血壓的“克星”嗎？越早知道越好
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調查顯示 ， 在我國患高血壓人數越來越多 ， 當體內血壓居高不下 ， 很可能會增加血管破裂風險也會引發心腦血管并發癥 ， 嚴重威脅自身生命 。
查出高血壓 ， 需要謹遵醫囑服用藥物并積極調節飲食 。 建議大家合理攝取營養物質 ， 才更有助于保護血管 ， 預防并發癥 。

維生素B2，真的是高血壓的“克星”嗎？越早知道越好
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【案例分析】
今年52歲的吳大哥 ， 已經有幾年的高血壓病史 。 自從查出高血壓之后 ， 吳大哥一直謹遵醫囑服用藥物并積極調節飲食 ， 血壓控制非常理想 。
吳大哥平時喜歡在手機上看各種養生知識 ， 有一篇文章吸引了他 ， 文章的主要內容就是介紹維生素B2 ， 有助于穩定血壓 。 吳大哥也不知道是真是假 ， 在復查的時候就咨詢醫生 。
“張醫生 ， 幾塊錢一瓶的維生素B2真的是高血壓的克星嗎？”吳大哥小心翼翼地詢問醫生 。
醫生也是對吳大哥的疑惑進行了詳細介紹 ， 并且做出了最終總結 。

維生素B2，真的是高血壓的“克星”嗎？越早知道越好
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維生素B2 ， 真的是高血壓的“克星”嗎？越早知道越好
這里需要注意 ， 之所以說維生素B2是高血壓的“克星”主要是因為這種維生素可以幫助控制血壓 。
根據相關研究 ， 維生素B2和高血壓之間是負相關的關系 ， 如果人適當補充維生素B2 ， 就可以幫助更好控制血壓 。
但目前分析維生素B2是幫助控制血壓的機制 ， 還沒有完全弄清楚 ， 但具體的機制可能與以下兩個因素有關 。

維生素B2，真的是高血壓的“克星”嗎？越早知道越好
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（一）促進體內維生素B6的合成
維生素B2在參與維生素B6的合成中是有一席之地的 。 適當增加維生素B2的攝入量 ， 就可以促進人體合成更多維生素B6 。
維生素B6可以通過改善胰島素受體的敏感性、保護血管內皮而起到輔助降壓的作用 。 更有助于保護血管健康 。
我們都知道人到了一定年齡之后 ， 就容易出現高血壓 ， 其實這個和血管的彈性減弱有密切聯系 ， 血管的彈性比較高 ， 它對血壓是有一定緩沖作用的 。
大家不太理解血管對血壓的緩沖作用 。 舉個例子：當我們去買牛仔褲的時候 ， 如果牛仔褲有彈性 ， 即便腿粗一點 ， 也不會感覺到緊繃 ， 其實這個就類似于血管對血壓的緩沖作用 。

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（二）減少鈉離子滯留
相關研究表明 ， 適當補充維生素B2 ， 可以起到減少鈉離子滯留的作用 ， 這樣可以在一定程度上減少人體內鈉離子數量 ， 從而達到輔助降低血壓的作用 。
很多高血壓患者都被醫生告知 ， 應該控制食鹽的攝入 ， 其實這個主要是為了減少鈉離子的攝入 ， 當人體內的鈉離子數量增多 ， 就會造成水分潴留在血管內 。
血管的容量就這么多 ， 如果里面的水分增多的話 ， 那就會造成血壓升高 。 這里需要注意 ， 雖然維生素B2能夠幫助控制血壓 ， 但是不能完全取代降壓藥 。
維生素B2僅僅能輔助進“進攻” ， 卻做不了“主力軍” 。 維生素B2在人體中占據著非常重要的地位 ， 所以我們應該適當補充 。