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肛腸胃疾病|元旦假期如何預防肛腸胃疾??？ 長沙東大肛腸醫院為您支招

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紅網時刻12月30日訊（通訊員 舒麗）2022元旦小長假即將到來，不少朋友已經迫不及待開啟“休假”模式。節假日期間，很多人的正常生活規律被打亂，再加上親朋好友歡聚一堂，總免不了大魚大肉，暴飲暴食，這就很容易導致消化系統功能紊亂引起便秘或腹瀉，誘發或加重痔瘡等肛腸疾病的發作。因此，節假日后往往會迎來一個就診小高峰。在此，長沙東大肛腸醫院提醒廣大市民，元旦小長假期間應注意以下幾點，謹防肛腸胃疾病的發生：
1、少吃辛辣刺激食物
元旦期間應注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，因為辣椒素在消化道內不易被吸收，在肛門直腸部刺激粘膜和肛竇從而導致痔靜脈叢充血、擴張，從而引發或加重痔瘡的出血、脫垂、疼痛等癥狀。
2、少喝酒
親朋好友相聚，總免不了暢飲一番，但是飲酒可使痔靜脈充血、擴張、痔核腫脹，也容易誘發肛周膿腫等感染性疾病，所以假期期間飲酒應適量，不可貪杯。
3、少熬夜
假期期間應注意盡量少熬夜，經常熬夜，人的正常生理周期和正常反應系統遭到破壞，使人感到疲勞，精神不振，抵抗力也就會隨之下降，容易誘發肛周膿腫等感染性疾病。
4、多吃蔬菜水果
【 肛腸胃疾病|元旦假期如何預防肛腸胃疾病？ 長沙東大肛腸醫院為您支招】假期期間少不了大魚大肉，期間搭配蔬菜水果，尤其是富含粗纖維的蔬菜，可避免或減輕便秘。
5、適當運動
此外，假期期間，還應進行適度的體育鍛煉。久站或久坐不動，使直腸的靜脈血液回流受阻，容易誘發或加重痔瘡癥狀。
長沙東大肛腸醫院提醒，目前國內部分地區疫情防控形勢仍然嚴峻，假期大家在出行過程中要遵守戴口罩、勤洗手、保持一米社交距離、不扎堆、不聚集的疫情防控措施，做好個人防護。元旦期間，如出現便血、肛門腫物脫出、肛門疼痛、肛門周圍長小疙瘩、肛周瘙癢潮濕、大便變細、腹痛、腹瀉等癥狀，應及時到正規專業的醫院就診。