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誘發|痛風光靠忌口行不行？

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痛風光靠忌口
行不行？？
很多痛風和高尿酸血癥的患者經常有這樣的疑問，為什么我都已經嚴格忌口了，不吃不喝，整天蘿卜白菜，為什么痛風還是發作了？下面就給大家說說那些除了吃肉飲酒，也會誘發痛風發作的事兒。
1
超重問題
痛風患者大多體重超標，更多的是腰臀比超標，鼓起的肚子是尿酸的垃圾站，如果不能減小腰圍，即使服用降尿酸藥也只是雇傭了一個掃垃圾的人，垃圾尿酸還會源源不斷地釋放到全身。所以維持腰臀比小于0.9，比單純減體重更有意義。
2
受涼問題
【 誘發|痛風光靠忌口行不行？】臨近冬季，氣溫驟降，很多痛風患者未能及時對身體末梢部位（手腳）進行必要的保暖，造成局部受涼，尿酸滲出到關節，導致痛風關節炎。
3
作息不規律
很多痛風患者，雖然在飲食上做到了嚴格控制，但生活作息仍然毫無規律，通宵玩手機，三餐不規律等。錯過了每天晚上9-11點人體自潔大掃除時間，導致代謝異常，這樣尿素不能順利排泄，堆積體內，誘發痛風。
4
急于快速降尿酸
尿酸下降速度過快，會使尿酸的水平劇烈波動，造成關節部位沉積的尿酸鹽結晶復溶，這些復溶的尿酸鹽結晶會先分解為更為細小的結晶進入關節液，從而誘發在降尿酸過程中的痛風發作。
5
鍛煉選擇
痛風患者減重鍛煉要以不負重的運動為宜，不要參與跑跳投等劇烈運動，這樣才能不觸發關節炎癥。
供稿：施陽副主任醫師

來源:北京中醫醫院風濕病科