2、不要為了某件事而長期的郁悶不樂或是在內心反復地糾結 。
3、任何時候都不應該熬夜 。
4、適量的多做運動 。
5、不要過度的用腦 。
6、飲食要有規律、不要饑飽無度、暴飲暴食 。
7、避免過度房勞 。
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