結果，一不小心就吃出了煩惱——脾胃不和，積食了。
怎么辦？
別急，一小片陳皮就能輕松解決問題。
用陳皮和小米粥一起熬，不僅能開胃助消化，還可以止吐。
具體做法是：先將粥熬煮至軟爛，再將陳皮掰開至小塊，放入粥中繼續熬煮片刻即可。
最后跟大家分享一個煮小米粥的妙招——
小米粥這樣煮，粥油特別多！
粥油可是個好東西，過去碰到早產兒出現拉肚子問題時，有經驗的醫生會給小嬰兒喂一些粥油，效果還不錯。
經常胃不舒服，如反胃、嘔吐，也適合來點粥油。
文章插圖
想要煮出黏稠的粥油，可以這么做：選擇新鮮的小米，新鮮的小米更容易煮出米油；把水燒開再放小米；一開始就放足夠的水，避免中途加水；粥燒開后轉小火，再加入幾滴白醋和香油；粥燒開后，再用小火慢慢熬15分鐘左右；煮的時候注意攪拌，避免糊鍋；煮好后先放置一段時間，等上面結層粥油再吃。
這樣煮出來的小米粥，粥油想不多都難，快去試試吧！
本文配圖均來源于壹圖網。
來源：養生每日推送
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