充足睡眠
一定要保證充足的睡眠 ， 當身體進入到睡眠狀態時 ， 有利于維持身體的健康 ， 每天要保證8個小時左右的充足睡眠 ， 這樣更有利于機體各項器官的運轉 ， 降低患病的概率 。
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加強體育鍛煉
【這個關鍵時期，應該如何提升自身的免疫力？建議多學習下】在平時適當參加一些體育鍛煉 ， 如果感覺外出不安全的話 ， 也可以在家里鍛煉 ， 比如打太極 ， 做瑜伽等等 ， 每天堅持30分鐘左右能夠增強自身的免疫能力 ， 也能夠促進血液循環 。
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