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“中藥”在身體內，需要多久才能“代謝”完？科普下漲知識( 二 )

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何首烏 ， 過量服用也會引起肝損傷；
其他常見的還有蒼術、雷公藤、苦楝子、番瀉葉、川楝子、金不換、槲寄生等 。
“中藥”在身體內，需要多久才能“代謝”完？科普下漲知識
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04如何加速中藥在身體內的代謝？
1、想要加速中藥在身體內的代謝速度 ， 首先要按時吃飯 ， 養成良好的生活習慣 ， 吃中藥的同時一定要多喝水 ， 多喝水能夠促進新陳代謝 ， 加快藥物殘渣的排出 。
2、調整飲食結構 ， 多吃新鮮的水果和蔬菜 ， 補充身體所需要的維生素 ， 增強身體的免疫力和抵抗力 ， 也能加快代謝 。
3、必要的時候要增加運動量 ， 這樣也能加快血液循環 ， 促進基礎代謝 ， 加速中藥在身體內的代謝 。