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不知從什么時候開始 ， 在照鏡子時 ， 總會發現臉上又增了幾分憔悴、多了幾道皺紋 ， 看起來像是老了好幾歲 。
「可能是最近壓力太大了吧 。 」每次都這樣安慰著自己 。
然而現實是 ， 壓力可能真的是讓自己提前衰老的罪魁禍首！
最新研究發現 ， 壓力真的可以讓「時間」變快！很多人看起來比實際年齡要更顯老 ， 也許就是身體內的「時鐘」被加速了 。
據研究發現 ， 因為 DNA 上的一些變化會隨著時間的增加自然而然地發生 ， 所以近年來 ， 科學家們開發了很多通過跟蹤 DNA 的化學變化來檢測年齡的方法 ， 這種「表觀遺傳時鐘」被證明比實際年齡能更好地預測健康和壽命 。
結果發現 ， 平時壓力水平越高的人不僅會表現出衰老標志物的增加（DNA 甲基化增多） ， 甚至生理水平上也發生了異常（比如胰島素抵抗的增加） ， 而這在「GrimAge」這套體系里就表明 ， 這些人的生理時鐘真的被加速了 。
長時間的壓力確實影響很深遠 ， 除了會增加心臟病、成癮行為和情緒障礙的風險 ， 還會影響新陳代謝 ， 更容易導致糖尿病 ， 同時也會讓人加速衰老 ， 搞不好一鍵跳過青壯年 ， 直接進入中年危機 。
是不是突然覺得好可怕 ， 但是研究人員同時也找到了應對之策：在情緒調節和自我控制上得分高的在面對壓力時更加從容 ， 身體的各項指標也幾乎沒有受到影響 。 所以說 ， 我們雖然無法逃避壓力 ， 但是我們可以通過情緒調節和自我控制來最大程度地減少壓力的影響 ， 增強心理承受能力 ， 而這不僅可以讓我們心情更好 ， 也或許會幫助我們不那么早的老去 。
內在的壓力不可避免 ， 但是我們借助外在的力量來延緩衰老 ， 比如說醫美 ， 比如說抗衰老產品 ， 醫美費用高 ， 對于大多數人來說 ， 承擔不起 ， 但是不必悲傷呀 ， 可以選擇的抗衰老產品千千萬 ， 好用且性價比高的也不少 ，
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