1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

牙齦蒼白、萎縮，小心是血虛！粥中加一物，補肝養胃、身體更健康~

中醫血液科有一種特別的望診 ， 是從牙齦看疾病 ， 無論是中老年人常見的血熱、血虛、腎虛狀態 ， 還是白血病等血液科惡性疾病 ， 都能在牙齦上有所反映 。
健康的牙齦應該是粉紅色、質地飽滿均勻的 ， 如果牙齦蒼白、出現增生甚至萎縮 ， 同時還有一些伴隨癥狀 ， 說明可能已經進入血虛的狀態了 。
類似的癥狀包括 ， 面色無華或萎黃、唇甲淡白、毛發稀疏、眩暈耳鳴、心悸怔忡、四肢無力、失眠健忘等 。

牙齦蒼白、萎縮，小心是血虛！粥中加一物，補肝養胃、身體更健康~
文章圖片
一般情況下 ， 大家普遍都認為 ， 多吃紅色食物、吃阿膠能補血 ， 其實并不夠準確 。 首先紅色食物不一定都能補血 ， 食物也有自己的屬性 ， 只有與身體狀況相適合 ， 才能起到補養的作用 。
比如寒性體質就要用熱性和溫性的食物 ， 熱性體質就要用寒涼的食物 。 如果一味去吃紅色食物補血 ， 不見得有用 。
其次 ， 阿膠雖然滋補效用非常好 ， 但多吃容易滋膩礙胃 ， 影響消化和吸收 ， 所以不適合脾胃虛弱人群補血 ， 用量也有講究 。

牙齦蒼白、萎縮，小心是血虛！粥中加一物，補肝養胃、身體更健康~
文章圖片
其實血虛的概念不完全等同于貧血 ， 治療血虛也需要分清證型 。 比如肝腎不足型的血虛 ， 常有腰膝酸軟、潮熱盜汗、心悸氣短、虛煩失眠等癥 ， 可以用羊脊粥來調養 。
【羊脊粥】
【材料】：羊脊骨1條、2500毫升水、60g粳米、30g肉蓯蓉、菟絲子3g、蔥、姜、鹽、料酒等少許 。
【做法】：
1、先將羊脊骨敲段 ， 加水煮開 ， 水少了一半以后 ， 將粳米、肉蓯蓉放入鍋中煮爛 。
2、起鍋時加入菟絲子和蔥、姜、鹽、料酒等調味即可 。 適量食用能補腎溫陽、潤腸通便 。

牙齦蒼白、萎縮，小心是血虛！粥中加一物，補肝養胃、身體更健康~
文章圖片
再比如脾胃虛弱型血虛 ， 常有食欲不振、反酸、腹脹的情況 ， 可以適量食用雞內金粥 。
【雞內金粥】
【材料】：6g雞內金、3g干橘皮、3g砂仁、30g粳米 。
【做法】：將雞內金、干橘皮、砂仁研末 ， 然后和粳米煮粥 ， 有健脾和胃的作用 。

牙齦蒼白、萎縮，小心是血虛！粥中加一物，補肝養胃、身體更健康~
文章圖片
食療不能代替藥物 ， 在食用前可以先咨詢醫師 ， 根據癥狀不同加以調配 。
【牙齦蒼白、萎縮，小心是血虛！粥中加一物，補肝養胃、身體更健康~】來源：我是大醫生官微