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春節養生吃物 大餐之后別忘排毒( 二 )

民間偏方


草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質 ， 能清潔腸胃 ， 強固肝臟 。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人體吸收利用 。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果 。
糙米：是清潔大腸的“管道工” ， 當其通過腸道時會吸掉許多淤積物 ， 最后將其從體內排出 。
7種食物刮走贅肉

春節吃什么養生 大餐之后別忘排毒
1、蘋果
蘋果提高腎臟功能蘋果能提高腎臟或腸胃功能 ， 排出體內廢氣 ， 凈化血液 ， 能把體內的淤血、宿便、水毒排出 ， 讓你的身體更輕盈 。而且蘋果能使胃部收縮 ， 食欲降低 ， 攝入的熱量減少 ， 自然不會堆積成脂肪了 。蘋果獨有的蘋果酸 ， 可以加速代謝 ， 減少下半身的脂肪 。

2、木瓜
木瓜的熱量低木瓜的熱量低 ， 而且含有豐富的維生素C和維生素A 。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類 ， 更可分解脂肪 。木瓜能促進新陳代謝 ， 整腸助消化 ， 讓你的小肚子越來越平坦哦 ， 而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢 。
3、芹菜
芹菜促進新陳代謝芹菜含有豐富的膳食纖維 ， 能夠促進新陳代謝 ， 而且能夠刮洗腸壁 ， 消減脂肪 ， 讓排便更順暢 ， 而且芹菜是低熱量的食材 ， 多吃可以瘦身 。

春節吃什么養生 大餐之后別忘排毒
4、冬瓜
冬瓜富含纖維冬瓜不含脂肪 ， 含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等 。另外 ， 冬瓜內含丙醇二酸 ， 有利尿清熱功效 ， 可阻止體內脂肪堆積 。所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝 ， 以及可抑制醣類轉化為脂肪 。
5、薏仁
薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖 ， 促進新陳代謝 ， 有利尿作用 ， 有效改善水腫現象 ， 而且薏仁熱量比較低 ， 多吃也不怕胖 。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維 ， 可以改善便秘 ， 清除體內堆積毒素 。

春節吃什么養生 大餐之后別忘排毒
6、綠豆芽
綠豆芽含維C綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸 ， 能夠促進新陳代謝 ， 加速脂肪燃燒 ， 是減肥必吃的食物 。綠豆芽還富含纖維素 ， 能幫助排出體內堆積毒素 ， 有效改善便秘現象 ， 想瘦小腹的MM可以多吃哦 。

7、紅棗
紅棗含有蛋白質紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等 ， 能促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收 ， 排清毒素 。紅棗中所含的皂類物質 ， 具有降低血糖和膽固醇含量等作用 。
喝4種茶最能解膩潤腸清火

春節吃什么養生 大餐之后別忘排毒
柚子茶：潤腸清火
節日呆在暖和的屋子里 ， 不少人會出現上火的情況 ， 如果油膩的食物吃多了 ， 還會便秘 ， 因此 ， 最好每天喝點柚子茶 ， 柚子茶偏涼性 ， 能夠潤腸清火 。對于糖尿病患者來說 ， 節日飲食控制不好 ， 容易造成血糖的波動 ， 而柚子茶中有類胰島素的物質 ， 能夠輔助降糖 。
大麥茶：健脾胃、解油膩
過節聚會 ， 大魚大肉 ， 多多少少都會吃一些油膩的食物 ， 很容易積食 ， 此時就可以喝點大麥茶 。大麥茶中含有淀粉酶 ， 可以增加胃酸和胃蛋白酶 ， 有幫助消化的作用 ， 能夠消積食、健脾胃、解油膩 。從中醫角度講 ， 大麥茶性平和 ， 很多人都可以喝 ， 但大麥有回奶作用 ， 哺乳期的女性不宜飲用 。