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食物相克表或食物相宜表(2011最有效的食療方法( 三 )

食物相克相宜2011



31. 雞肉+人參=人參大補元氣,止渴生津,雞肉含蛋白質,脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵,維生素,兩者同食有填精補髓,活血調經的功效

32. 章魚+豬蹄=豬蹄含大量膠原蛋白質,有潤澤肌膚,健美作用,章魚與豬蹄同燉可加強益氣養血的功能

33. 生姜+羊肉=羊肉溫陽取暖，生羊驅寒保暖同時還可以冶療腹痛胃寒

34. 胡蘿卜+黃芪+豬肚+山藥=黃芪有補脾益氣的作用配山藥,豬肚,胡蘿卜等可增加營養,補虛弱,有豐滿肌肉的作用,特別適合脾胃虛弱,消化不良,肌肉消瘦的女人

35. 太子參+黃芪+青豆=青豆健脾益氣，補虛增肥，太子參補氣養胃，黃芪能補腸胃，益氣此菜有益氣增肥的功效

36. 雞蛋+韭菜=兩菜同抄有起到補腎行氣,止痛的作用,對冶療陽瘺,尿頻,腎虛,痔瘡及胃痛亦有一定療效

37. 豬肚+豆芽=豬肚有補虛損健脾胃的功效,豆芽有清熱明目,補氣養血,防止牙齦出血,心血管硬化及降低膽骨醇等功效,還可潔白皮膚及增強免疫力功能,抗癌

38. 牛肉加雞蛋=不但滋補營養，而且能夠促進血液的新陳代謝延緩衷老

39. 海帶+豆腐=皂角苷可降雨低膽固醇的吸收，確增加碘元素的排泄，而海帶含碘較多，可及時補充碘，海帶中過多的碘可誘發甲狀腺腫大，豆腐中的皂角苷可維持體內碘元維平衡

40. 咖啡+糙米+牛奶=糙米蒸熟碾成粉末,加咖啡,牛奶砂糖食用.糙米營養豐富,對醫冶痔瘡,便秘,高血壓等有良好的作用,咖啡有營養,能提神,伴以糙米口味更佳

41. 花生米+紅葡萄酒=紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分，前者屬于抗氧化劑，后者有防止血栓作用，兩者結合可保護心血管，再吃花生米可降低心臟病的發病率

42. 波菜+雞血=波菜營養齊全,加上雞血也含有多種養分成分,并可凈化血液,清除污染物而保護肝臟,兩者同食,既養肝又護肝,患有慢性肝病都尤為適應

43. 豆類+油脂類+蔬菜=油脂類與蔬菜和豆類同吃不僅形不成新的脂肪,反而消耗體內原有的脂肪,是肥胖者的減肥餐

44. 青蒜苗+豆腐干=豆腐干具有益氣，利脾胃的作用，青蒜苗含有蛋白質，氨基酸，辣蒜素，有殺菌，消炎，生發和抑制癌細胞的特效功能

45. 羊肉+香菜=羊肉含水量有多種營養物質,具有益氣血,固腎壯陽,開胃健力等功效,香菜具有消食下氣,壯陽助興等功效.適用于身體虛弱,陽所不足,性冷淡,陽瘺等癥都食用

46. 黃瓜+木耳=生黃瓜有抑制體內糖轉化為脂肪的作用，有減肥的功效，木耳也具有滋補強壯，和血的作用，可以平衡營養

47. 茄子+黃豆=茄子有保護血管，防止出務的作用 。其所含維生素P，可降低毛細血管的脆性和滲透性，黃豆有益氣養血健脾的作用，含有豐富的營養素，可通氣，潤燥消腫，平衡營養

48. 香茹+菜花=此菜利腸胃，開胸膈，壯筋骨，并有較強的降血脂作用 。

49. 鮮蘑+豆腐=豆腐營養豐富，清熱解毒補氣生津，蘑菇為食用真菌，有理氣化痰，滋補強壯作用，兩者互相加強，不僅營養豐富，而且是抗癌，降血壓，降血脂的良藥 。

50. 鳳尾茹+木瓜=木瓜含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力，有減肥作用，并有健胃助消化的作用 。鳳尾茹有補中益氣，減脂，降壓及提高免疫力的作用 。

51. 木耳+海帶=海帶可冶療甲狀腺病癥，還有降壓，防動脈硬化，通便促進有害物質排泄，減肥等作用 。木耳含有人體多種營養成分，有清熱解毒，補中生津作用 。

52. 兔肉+枸杞=兔肉肌纖維細膩疏松，水分多，枸杞有滋補肝，腎，肺，清肝去火等功效 。對兩目模糊有一定的冶療作用 。