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熬夜|最傷孩子視力的不是手機電視，這幾點危害更大

兒童健康熬夜


熬夜|最傷孩子視力的不是手機電視，這幾點危害更大

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熬夜|最傷孩子視力的不是手機電視，這幾點危害更大

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最傷孩子視力的不是手機電視 ， 這幾點危害更大

很多時候家長會說孩子眼睛不好是看手機看電視看多了 ， 真的是這樣嗎？其實這三種隱形殺手 。 對眼睛的危害可能比電視手機更嚴重 。

高糖食物 。 現在孩子們生活條件好了 ， 很多孩子都特別喜歡吃糖 ， 糖吃多了不僅傷牙 ， 還會影響到我們的視力健康 。 糖分過多的攝入會影響到小孩身體對鈣和維生素的吸收 。 使眼球外鞏膜沒有辦法正常維持眼球形狀導致眼球變形 。 那1~3歲的孩子每天攝入的糖量最好控制在10克左右 。

熬夜關燈看手機
現在很多孩子早早的就有了自己的手機 ， 平時白天玩不算 ， 有時候晚上睡覺之后關燈了 ， 熬夜躲在被窩里 。 但熬夜不管是打電筒看書 。 還是關燈玩手機 ， 對眼睛損傷都是非常大的 。 眼睛在勞累了一天之后 ， 急需要休息 ， 但是熬夜用眼就沒有給眼睛及時的休息 ， 讓眼睛受到更多的危害 。

缺少戶外運動 。
【熬夜|最傷孩子視力的不是手機電視，這幾點危害更大】自然光線的照射是人類發展幾千萬年以來最適合我們眼睛的 。 現在由于疫情等各種原因 ， 孩子在室內待的時間越來越長 ， 很少每天能夠保持兩個小時的戶外運動的 。 那專家指出孩子至少每天兩小時一周10小時的戶外運動時間 ， 能夠幫助我們預防近視 。