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運動|膽固醇“大戶”被揪出，是肥肉2倍，醫生：再不戒掉，血管或會“報廢”( 二 )

運動瘦身塑形


但需注意的是 ， 不要盲目運動 ， 根據自身身體狀況選擇 ， 比如說跑步、騎單車、打太極都不錯 ， 每天堅持30分鐘以上即可 。

小貼士：
現在很多人都有不健康的飲食習慣 ， 這也是現在慢性疾病越來越多的最大原因之一 。 因此提醒大家 ， 戒掉不良的飲食習慣 ， 對自己身體負責 。