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性格|惜命最好的方式竟不是養生？而是這樣做 可惜很多人都不知道

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新的一年，要有新的開始，健康依舊不容松懈。但除了堅持良好的生活飲食習慣，還有一個因素對健康的影響非常大，甚至有些人稱它比養生更為重要，究竟是什么？我們不妨先一起來看一下這些案例：
◎ 50歲的王先生在公交車上因為座位的事情與人爭執，導致血壓飆升，被送往醫院急診；
◎ 35歲的李大姐在遭遇公司辭退，母親重病后，僅幾天頭發白了一半；
◎ 40歲的魏女士懷二胎時，因沒忍住怒氣，爭吵中流產了……
由此可見，壞情緒的“殺傷力”也是很強的，在不經意之間甚至可能對生命造成威脅！
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壞情緒
是如何一步步“摧毀”健康的？
《素問·靈樞經脈》里講到：“喜傷心，怒傷肝，恐傷腎，思傷脾，驚傷膽，悲憂傷肺。”中醫認為七情易致內傷，影響腑臟。其實，不僅如此，不良情志還會帶來以下影響：
1腸道功能紊亂
生氣時會引起交感神經興奮，血液直接作用于心臟和血管，易出現臉部漲紅、頭部青筋暴起。而此時胃部血流量減少，蠕動減慢，易引起食欲不振、腹部飽脹等不適癥狀，會造成腸胃功能紊亂甚至胃潰瘍。

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2傷害皮膚，加速衰老
專家研究發現，除了陽光曝曬，心情好壞也是決定斑點形成的因素之一。當我們覺得情緒不好的時候，真皮中的神經末梢會釋放一種叫CGRP的物質，其會讓皮膚暗沉、長斑。
另外，不良情緒會導致肝氣郁結，影響肝臟的解毒消化功能，毒素堆積在體內，會讓皮膚加速出油，形成痘痘、痤瘡等，甚至誘發過敏性皮炎、牛皮癬以及濕疹等。
此外，處在壞情緒的持續壓力下，體內應激反應增強，各種營養素的消耗也會顯著增加，特別是一些B族維生素和抗氧化的營養素，如果得不到及時補充，又會受到自由基的攻擊，加速衰老。

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3內分泌系統疾病
不良的情緒下，人體會有應激反應，容易導致內分泌系統紊亂，引發一系列內分泌系統疾病。
甲狀腺激素分泌過多，久而久之就可能引發甲亢；胰島素分泌異常、生長激素分泌過多會引起血糖升高，甚至糖尿病……
對女性而言，不僅會造成月經不調、更年期提前，還可能會導致乳房疼痛，乳腺小葉增生等。
4免疫力下降，增加癌癥風險
多巴胺會控制人的情緒，但在生氣、緊張等情緒下會刺激皮質醇的分泌，以幫助人體應對突發狀況。
但皮質醇分泌過多，會阻礙免疫系統的運作，降低人體抵抗力！當免疫系統無法將異己排出時，也容易感染疾病，甚至無法識別變異細胞，增加癌癥風險。

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4類性格，測測你是哪一種
不同性格的人，處事方式、思維模式不同，常會伴隨不同的情緒，而好性格是好情緒的基礎。
醫學上，根據不同性格人群的行為特點，將普通人群分為A型、B型、C型和D型四類，快來測測你是哪種？
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A型性格：急躁好勝，易患心血管病
性格特征
①過分努力地工作、爭強好勝；
②目標明確且不斷更新，自我要求高；
③總對已有成就不滿，不由自主地擔心未來，遇到挫折就會焦慮得難以入睡；
④對他人的信任度低，常存戒心，愛把身邊的人當做競爭對象；
⑤缺乏耐心，性子急，不善克制。
醫學界已經公認，這種類型的人，心血管疾病方面的發生率尤其高，小規模調查顯示，在冠心病患者中，具有A型性格者占75.5%；在高血壓患者中，A型性格者占79.5%。