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可以選用以下食物：
【滋陰生津吃什么】銀耳，是一種有補(bǔ)助作用的名貴補(bǔ)品，有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、益氣和健腦等功效 。甘蔗，有滋陰潤(rùn)燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用 。梨，有潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火和清心等功效 。芝麻 ， 有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎益腦和止咳平喘之功效 。藕，是止血、生津的良藥 ， 富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多 。菠菜，能滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血止血和通利腸胃 。烏骨雞 ， 有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎和健脾止瀉的功效 。豆?jié){，能補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰和利尿 。鴨蛋，有滋陰、清熱的功效 。蜂蜜，是營(yíng)養(yǎng)佳品，能供給熱量，補(bǔ)充體液，營(yíng)養(yǎng)全身 。橄欖 ， 有開胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效 。秋天氣候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效 。

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