家有“美羊羊”我該怎么照顧？ _健康小知識

本文轉自：羊城晚報

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主持人：龔丹楓
本欄目將收集廣大讀者關于新冠感染、治療、康復的各種疑問，并邀請相關專家給予詳細解答。讀者來信可發送至信箱：wbzbbjk@126.com 。
羊城晚報采訪人員林清清
【家有“美羊羊”我該怎么照顧？】“一人陽，全家陽？”不一定！做好家庭內的隔離和自我防護最關鍵。廣東省人民醫院發熱門診主任黃晶接受羊城晚報采訪人員專訪時表示：“我身邊就有這樣的真實案例：三位家人包括家中長者都陽了，就剩我同事一人照顧全家人。 10天后家人都‘陽康’了，她仍保持未被感染。 ”
黃晶提醒，新冠病毒主要是通過口腔、鼻腔、眼睛的黏膜感染而入侵機體的。處理陽性家人生活廢物時，要規范戴好N95口罩、護目鏡和手套。
我已經“陽康”了，要戴口罩照顧家里那只“美羊羊”嗎？當然要！黃晶表示， “陽康”后會產生抗體，對同一病毒株再次感染的概率很小。但要注意的是，剛轉陰時身體較虛弱，不可過于勞累。另外，轉陰后不少人還有咳嗽癥狀，加上冬春兩季是呼吸道疾病，如流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒等的高發季節，因此建議“陽康”后要戴好口罩，繼續保持社交距離等良好衛生習慣。
若還未被感染，怎樣在照顧陽性家人的同時保持自身免疫力？黃晶表示，此時更要加強營養，定時運動，維持抵抗力“在線” 。
黃晶建議，特別要注意優質蛋白攝入，例如牛奶、雞蛋等。此外，要注意補充維生素，尤其是維生素C可起到增加機體免疫力、縮短感冒病程的作用，建議每天吃橙子等富含維生素C的水果。