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初秋養生偏方大全 預防秋燥防止夜晚受寒( 二 )

初秋養生偏方



另外，體內過多的脂類、糖類等物質堆積可能誘發心腦血管疾病 。在適當食用牛羊肉進補的同時，不應忽視蔬菜和水果，它們可以為人體提供多種維生素和微量元素 。
同時過量進補會加重脾胃、肝臟負擔 。在夏季里，人們由于吃冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，這時候如果突然大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長期處于疲弱的消化器官難于承受，導致消化器官功能紊亂 。
秋涼之后，晝夜溫差變化大，是脾胃病高發季節，特別是潰瘍患者更易復發，因此這個時節應格外注意調停脾胃 。

初秋養生偏方大全 預防秋燥防止夜晚受寒
尤其是患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病 。
在飲食方面，立秋后人們不宜多吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果 。所謂“秋瓜壞肚”的民諺就是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病 。
【初秋養生偏方大全 預防秋燥防止夜晚受寒】 因此，立秋之后應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌 。患有消化道疾病的人在秋季一般應當少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，減少進食油膩食物 。