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養生推薦：食療巧治三種白頭發

白頭食療

【導讀】現代社會壓力大 ， 不少人年紀輕輕就出現了 白發。白發生出的位置不同 ， 暗示的身體狀況也不同 。
養生 推薦： 食療 巧治三種 白頭發
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽 ， 肝膽火偏盛的人 ， 脾氣暴躁或容易生悶氣 ， 常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀 。
宜：此類人群飲食要以清淡為主 ， 可以多飲 蓮子 粥、玫瑰花茶、 山楂 茶 。
前額白發——脾胃失調
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀 ， 還可能伴有口臭、食欲過旺 ， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等癥狀 。



養生推薦：食療巧治三種白頭發
宜：常喝姜絲粥緩解 。
后腦勺白發——腎氣不足
宜：多吃補腎食品 ， 如羊 肉 、核 桃仁 、 黑豆 、栗子、 枸杞 、首烏等 。
【養生推薦：食療巧治三種白頭發】白發多的人 ， 要保持樂觀 ， 避免過強的精神刺激；此外 ， 應克服偏食等不良習慣 ， 使體內營養平衡；平常宜多 按摩 頭皮 ， 用木梳或牛角梳每日早晚各梳頭1次 ， 食療 ， 每次5分鐘 ， 可促進血液循環 ， 改善頭部營養的供應 。