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JAMA子刊：間歇式禁食，會是減肥「黑科技」嗎？

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肥胖癥是一種由多因素引起的慢性代謝性疾病 ， 早在1948年世界衛生組織已將它列入疾病名單 ， 并認為是Ⅱ型糖尿病、心血管病、高血壓、中風和多種癌癥的危險因素[1] 。
時間限制進食法（TRF）是指限制每天進食時間 ， 禁食3-21h ， 在白天或夜間禁食均可的一種飲食方式 ， 常見有4h、6h、8h進食3種限制類型 ， 與其他減肥方法相比 ， TRF只限定進食時間 ， 不限定進食種類和數量 ， 實踐更輕松 ， 更易讓人接受和堅持[2] 。

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來源：文獻截圖
近期 ， ChanthawatPatikorn等人在《美國醫學會雜志》——JAMANetwOpen上發表了一篇論文 ， 該綜述概述了改良的間歇性禁食方法與人體測量和心臟代謝結果的有益相關性[3] 。 一起來看看今天的快訊吧！

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參考文獻：
[1].中國肥胖問題工作組.中國成人超重和肥胖癥預防與控制指南(節錄)[J].營養學報,2004(01):1-4.
[2].中國超重/肥胖醫學營養治療指南（2021）[J].中國醫學前沿雜志(電子版),2021,13(11):1-55.
[3].PatikornC,RoubalK,VeettilSK,etal.IntermittentFastingandObesity-RelatedHealthOutcomes:AnUmbrellaReviewofMeta-analysesofRandomizedClinicalTrials.JAMANetwOpen.2021;4(12):e2139558.Published2021Dec1.doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.39558
本文來源：醫學界臨床助手
本文作者：界小藥
責任編輯：小當當
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