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現代人|面色晦暗、大便糖稀......最容易脾虛的10類人，看看有您嗎？

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中醫學認為，脾能受水谷之氣，灌溉四旁，榮養氣血。而脾虛則會導致面色晦暗、大便糖稀、提前衰老、免疫力下降的后果，嚴重影響人們的健康。
這10類人最容易脾虛
“用腦”過度的人
“用腦”不僅指腦力勞動，還包括情緒活動，比如：玩心眼兒，動感情等。
現代人的精神壓力越來越大，有的人變得多愁善感，這些“憂思”都會傷脾，久而久之就導致脾虛。

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久坐不動的人
現代人有一個很不好的工作模式，即上班時整天坐著。
長期保持同一個姿勢容易導致全身的氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢。
自古就有“久坐傷肉”的說法，所謂“傷肉”就是傷脾。

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皮膚暗淡、臉色不好的人
氣血滋養皮膚，氣使皮膚瑩潤光滑、血使皮膚顏色紅潤，而脾有通氣血的作用。
如果一個人的“臉色”不好看，就說明可能脾虛了。

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經常抽煙的人
中醫五行講究相生相克，肺屬金，脾屬土，土生金，脾虛會引起肺病。反之，如果經常吸煙，導致肺的氣陰兩虛，日久就會引起脾虛。
酗酒的人
酒是濕熱之品，長期飲酒會造成脾胃濕滯、受損，進而導致脾虛。

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暴飲暴食的人
暴飲暴食后，食物會在短時間內需求大量消化液，明顯加重消化器官的負擔，導致消化不良，久之導致脾虛。
情欲過度的人
一個人情欲過度就會造成腎精不足，繼而腎陽衰弱，脾就會因為失去腎陽的溫養而虛弱，造成脾虛。
【 現代人|面色晦暗、大便糖稀......最容易脾虛的10類人，看看有您嗎？】 中老年人
人到中年，身體各器官開始走向衰老，生理功能下降，胃腸道平滑肌開始萎縮，彈性減弱，蠕動變慢，食物的消化隨之減慢，易于滯留。同時，消化液分泌也減少了，對食物的分解能力降低，就造成了中老年人的脾胃逐漸虛弱。

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久病之人
如果身體有病，長時間未愈，就會使人失于調養，自然就容易損傷臟腑，導致脾虛。
過度勞累的人
脾是氣血生化之源，而氣血是生命之本。如果過度勞累致使氣血不足，就會累及脾胃，造成脾虛。長期過度勞累，致使氣血嚴重虧損到無以為繼的時候，生命之火就熄滅了。
養脾要在點子上
脾不喜歡你想太多
大家可能都有過因為思慮某件事而茶不思、飯不想的時候，有詞云“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，從中醫角度來說，這些都是“思”過度造成的。
中醫將情緒分為五志，即喜、怒、思、憂、恐，分別對應心、肝、脾、肺、腎，其中“思”包括思慮和思念。
思作為人的一種情志活動是正常的也是必需的，但“思貴有度”。

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如果思慮、思念過度，就會出現“氣結”，脾氣糾結，食欲下降，脘腹脹悶等狀況，影響脾的運化升清和化生氣血的功能，造成各種疾病，這就是“思傷脾”在我們身上的體現。
現在職場競爭壓力大，揣摩上司心思、維護同事關系、工作任務繁重，這些看似常態的現象讓人們每天的神經都處于緊繃狀態，久而久之，就會造成對脾胃的克伐，造成脾虛。