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沸水|抗衰老并不難，這樣做氣血調和，面色紅潤！

進行穴位氣血功效食療太沖穴月經太沖沸水微微酸脹感經后

對女性來說 ， 抗衰老比男性更容易 ， 因為我們每月都有一次保養的機會 。 月經很能說明女性身體的狀況 ， 經后一周是重要的調養時機 。
下面就按照4種體質 ， 為大家分別進行有針對性的保養介紹 。
陰虛有熱型
有的人怎么吃都不胖 ， 手腳心發熱 ， 晚上更明顯 ， 冬天都不怕冷；大姨媽總愛提前；有點事情就心煩 ， 失眠 ， 這類型人更年期癥狀可能會比較明顯 。

沸水|抗衰老并不難，這樣做氣血調和，面色紅潤！
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食療：生地百合飲：生地10 克 ， 百合10 克 ， 沸水泡飲 。
生地是滋補肝腎的常用中藥 。 現代研究表明 ， 有止血、抗真菌等作用 ， 還可以促進腎上腺皮質激素的合成 。
百合有養陰潤肺、清心安神的功效 。 此款茶飲有滋陰清熱 ， 潤肺止咳等功效 。 可于月經干凈后飲用10天 。

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按摩穴位：太溪穴
太溪穴是補腎、清虛熱的常用穴位 。 對改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠等癥狀有一定效果 。 每次每側按揉5分鐘 ， 感覺到有微微酸脹感即可 。
用力應以適度微痛為宜 ， 循序而進 。 可在每次月經干凈后按揉10 天 。
痰濕較重型
小腿總覺得浮腫一樣 ， 走路都費勁；感覺喝口水都能胖；每月大姨媽都姍姍來遲 ， 白帶還特別多；有時私處瘙癢難忍 。
食療：陳皮茯苓茶：陳皮10克 ， 茯苓15克 ， 用沸水泡飲 。
陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用 ， 可促進消化液的分泌 ， 排除腸道內積氣 。
茯苓通過健運脾肺功能達到利水 ， 可以利水而不傷正氣 ， 為利水滲濕要藥 。 這款茶飲具有健脾化濕、祛痰減肥的功效 ， 可于月經干凈后服用10天 。

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按摩穴位：豐隆穴
豐隆穴是祛痰濕的第一穴 ， 有健脾化痰濕、和胃降逆的功效 。
現代研究顯示 ， 治療高脂血癥（中醫稱為痰濕） ， 針刺雙側豐隆 ， 2周后空腹血脂大多數恢復正常 。 可在每次經后的一周進行按揉 。
每次每側5分鐘 ， 感覺到有微微的酸脹感即可 。
氣滯血瘀型
每個月的那幾天都疼痛難忍 ， 很多血塊排出 ， 胸部脹痛；見誰都想吵架 ， 一點就著 ， 煩得不得了；容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生 。
食療：當歸丹參飲：當歸10克 ， 丹參10克 ， 用沸水泡飲 。
當歸是很好的補血中藥 。
丹參有活血化瘀 ， 涼血除煩安神的功效 。 此茶有補血活血 ， 行經止痛的功效 。 可于月經干凈后服用10天 。

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按摩穴位：太沖穴
太沖穴是肝經的重要穴位 。 肝不開心 ， 太沖穴會顯現出一些信號 ， 例如有壓痛感、溫度或色澤發生變化 ， 對外界更為敏感 。 通過對太沖穴的針灸、按摩 ， 可以疏解情緒、寬胸理氣 。
每次每側5分鐘 ， 感覺到有微微的酸脹感即可 。 用力應以適度微痛為宜 ， 循序而進 。 按壓后可以喝少量的水 ， 以助代謝 。 可在每次月經干凈后進行按揉 ， 直至下次月經來 。
氣血不足型
每次來月經都很少 ， 典型的黃臉婆 ， 用什么美白的化妝品也改善不了；整天懶得動彈 ， 就想坐著躺著 ， 多說點兒話都覺得累 。
食療：黨參紅棗茶：黨參15克、紅棗3枚 ， 用沸水泡飲 。