1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

紅棗枸杞泡水好處多 紅棗泡水的多種方法( 二 )

紅棗枸杞


2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；
3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝 。

紅棗枸杞泡水好處多 紅棗泡水的多種方法
還有一個更簡單的泡法：
枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，
枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效 。以下幾種人群不宜服用：
1、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用 。
2、肝腎不虛者也不宜服用；
3、凡身體健康無虛證者，不宜服用 。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；
4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用；
進補一定要結合自身的情況，免得適得其反 。

桂圓紅棗茶
做法：
材料
干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克 。根據制作量適量添加 。
做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核 。
2、桂圓去殼去核 。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干 。
4、保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干 。

紅棗枸杞泡水好處多 紅棗泡水的多種方法
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻 。
6、放入干凈的玻璃瓶中封存 。
7、飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可 。
功效
紅棗歷來有補血養氣的功能，桂圓的營養價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養很豐富 。只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火·如果上火了，可以煮蘋果水喝 。
“禍從口出，病從口入 。”這話一點都不假，很多疾病都是吃出來的，也是慢性的，但是又沒辦法做個手術或是吃個西藥就能夠徹底的根除，比如貧血的，腎虛的，氣不足的都沒辦法三兩下治好，只能通過食療 。這就是所謂的“以毒攻毒” 。吃出來的病，再把它吃好 。
桂圓紅棗可謂兩寶，現在市面上這兩種東西的價格也是相當貴的，原因只有一個其營養價值高，也得到了人們的一致認可 。
對于男人而言
桂圓紅棗另外再配上一點枸杞，對于男人而言可以補氣養腎，由于生活壓力大，工作壓力大，吃不好睡不好等諸種原因，現在城市的大多數男人有氣血不足腎虛的現象，可以喝桂圓紅棗茶，別一累就喝咖啡，尤其晚上喝咖啡是不好的，影響睡眠 。咖啡可以早上喝，但晚上最好喝桂圓紅棗茶，具有很好的調理作用 。
桂圓紅棗茶男人如果堅持喝還具有養血安神、養護脾胃的作用 。
男人晚上睡前可以喝上一杯，具有促進睡眠，提高睡眠質量的功效 。

紅棗枸杞泡水好處多 紅棗泡水的多種方法
對于女人而言
女人大部分都是貧血的，尤其是現在減肥瘦身成為生活中的重心，喝桂圓紅棗茶具有補血的作用 。但是要記住在經期的時候不要放茶葉，因為茶葉性涼 。
大多數城市上班族女人因壓力過大更年期也會提前，喝桂圓紅棗茶具有很好的安神作用 。
【紅棗枸杞泡水好處多 紅棗泡水的多種方法】 晚上睡前喝桂圓紅棗茶具有促進睡眠的作用 。