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急性腸胃炎的預防 腸胃炎日常飲食習慣

急性腸胃炎

【導讀】 腸胃炎 又稱為腸炎，是一種消化器官的 疾病 ，如果大家注意衛生就能有效預防 。腸炎對于大家來說是再常見不過的疾病了，得了腸炎是非常難受的，不僅影響生活還影響工作 。24小時讓你跑幾趟至十幾趟衛生間的就是腸炎這個疾病 。腸炎主要是因為飲食不當，不干凈引起的，吃生食、喝生水都有可能引起腸炎 。那大家就會想知道，腸炎吃什么東西好 。
腸炎是非常難受的，不但影響生活還影響工作，發生腸炎了我們就更應該注意飲食了，那腸炎吃什么食物好呢 。腸炎主要是細菌或病毒進入胃腸道引起嘔吐、腹瀉等癥狀，所以飲食方面應該是易消化無刺激的為主 。
【急性腸胃炎的預防 腸胃炎日常飲食習慣】 急性腸胃炎治療過程中，要避忌很多食物，油膩食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不應食用，如 辣椒 、酒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃 咖啡 等，硬質和高纖維食物也不宜食用，酸性食物和碳酸飲料等不宜食用，這些食物容易阻滯消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎癥的恢復 。


急性腸胃炎的預防 腸胃炎日常飲食習慣
炎癥期的腸胃功能減弱，要攝入清淡、低脂肪食物，最好食用流質食物和軟質食物，這樣有利于消化吸收，也減輕腸胃負擔 。一般就是熬煮稀飯喝了，為了補充食物控制減少的營養攝入，可以熬煮五谷類的稀飯 。稀飯要盡量熬煮得爛一些，不要米粒生硬的稀飯 。菜肴以嫩的青菜為主，青菜不要纖維太高的，肉類少吃一點，肉類盡量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料 。雖然要以流質食物為主，但也要少喝濃郁的湯，適量喝清淡的湯， 牛奶 等也盡量不要喝 。
腸炎吃什么，吃的東西的種類要注意什么，就像上面我們說的，平時在生活中要預防腸炎的發生這個是很重要的，這就要求我們注意生活小細節，注意飲食及個人衛生，盡量不吃生食喝生水，過夜的食物也不好吃，做到從飲食入口預防腸炎的發生 。

急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥，臨床表現主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等 。本病常見于夏秋季，可服"腸胃速康方"其發生多由于飲食不當，暴飲暴食;或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品 。中醫根據病因和 體質 的差別，將胃腸炎分為濕熱、寒濕和積滯等不同類型 。
急性腸胃炎的預防
注意衛生：保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存場所、環境的清潔 。
不吃不潔食物：當食物發生腐爛變質時，一定不要食用 。飯菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干凈 。


急性腸胃炎的預防 腸胃炎日常飲食習慣
避免刺激：飲食宜清淡，盡量避免刺激性的食物，如辣椒、雪糕、咖啡、濃茶等 。同時還要避免藥物的刺激，如非甾體抗炎藥類藥物會嚴重刺激我們的胃腸粘膜 。
加強鍛煉，注意保暖：夏秋季節天氣變化嚴重，大家一定要適時增減衣物，尤其是進入秋季以后，一定要注意保暖，休息時蓋好被子 。加強 體育 鍛煉，提高身體的免疫力 。
保持良好的睡眠，不要熬夜 。