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冬天多吃這6種水果，維生素C是蘋果的10倍，補充營養緩解咳嗽( 二 )

健康知識養生常識


冬天多吃這6種水果，維生素C是蘋果的10倍，補充營養緩解咳嗽
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第6種：哈密瓜
哈密瓜香脆爽口 ， 比西瓜要好吃很多 ， 而且甜度和水分都剛剛好 ， 吃在嘴里特別的鮮脆 。 哈密瓜當中的維生素C含量其實也是非常高的 ， 比蘋果高出了10倍呢 。 雖然一整個哈密瓜比較大 ， 但是我們可以把哈密瓜切好之后切成塊 ， 然后放在便當盒里 ， 那就是一個簡易的果盤 ， 不論是上班還是上學的時候都可以帶著吃非常的方便 ， 隨時隨地補充維生素C以及其他的營養元素 。
冬天多吃這6種水果，維生素C是蘋果的10倍，補充營養緩解咳嗽
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【冬天多吃這6種水果，維生素C是蘋果的10倍，補充營養緩解咳嗽】所以給大家分享的這6種富含維生素C同時還比蘋果高出很多倍的水果 ， 大家都看明白了嗎？現在這些水果也正當季 ， 價格也很劃算 ， 冬季氣候干燥 ， 我們就容易皮膚瘙癢或者開裂 ， 那么適量的補充維生素C就必不可少了 ， 而且水果當中還有大量的水分 ， 也可以給我們的身體補充所需要的水分哦 ， 下次大家再去菜市場看到這樣的水果就可以買回家啦 。