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陽“康”了？別落下這一步！

健康知識養生常識

新冠病毒感染者居家康復期間 ， 應加強室內通風 ， 在清潔衛生的基礎上 ， 做好重點區域和使用過物品的消毒 。
消毒方法優先選用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法 ， 對于居家環境表面可以采用化學消毒劑擦拭和噴灑等方式 。 可選用的消毒劑 ， 如含氯消毒劑、乙醇、季銨鹽類消毒劑和過氧化氫消毒劑等 ， 也可使用75%乙醇或季銨鹽消毒濕巾等 。
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（一）不同對象的消毒方法
1.室內空氣 。 每日定時開窗通風保持室內空氣流通 ， 不具備自然通風條件的 ， 可用排風扇、空調系統等進行機械通風 。
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2.物體表面 。 桌椅、家具、門把手和水龍頭等物體表面 ， 有污染物時應先清理污染物 ， 再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒 ， 也可選擇刺激性小的季銨鹽消毒液 ， 作用30分鐘后清水擦拭干凈或75%乙醇消毒 。 手機、遙控器和鼠標等小件物品可用75%乙醇濕巾或季銨鹽濕巾擦拭消毒 。
3.地面和可能被污染的墻壁等表面 。 如有污染物應完全清理后再消毒 ， 可用500mg/L--1000mg/L的含氯消毒液擦拭或噴灑消毒 ， 消毒作用時間不少于30分鐘 。
4.餐（飲）具 。 首選煮沸消毒15分鐘 ， 也可用500mg/L含氯消毒液浸泡消毒15分鐘后 ， 再用清水洗凈 。 也可采用餐具消毒柜按說明書進行消毒 。
5.衣服、被褥、毛巾等紡織品 。 耐高溫耐濕的紡織品 ， 可煮沸消毒15分鐘或使用加熱水洗 ， 保持56℃以上30分鐘 ， 也可用1000mg/L的季銨鹽類消毒劑或其他衣物消毒液浸泡30分鐘后 ， 按常規清洗 。 對于不能水洗的織物可以密閉、室溫（20℃以上）靜置5-7天 。
6.拖布、抹布等衛生用具 。 應專區專用 ， 避免交叉 ， 使用后以1000mg/L的含氯消毒液進行浸泡消毒 ， 作用30分鐘后用清水沖洗干凈 ， 晾干存放 。
7.衛生間 。 馬桶坐墊及周邊可清潔后 ， 用含有效氯1000mg/L-2000mg/L消毒液擦拭消毒 ， 廁所門把手、水龍頭、洗手臺面等手經常接觸的部位 ， 可用含有效氯為500mg/L-1000mg/L消毒液擦拭消毒 ， 作用30分鐘后 ， 用清水擦干凈 ， 加強衛生間排風 。 保持下水道水封狀態 ， 有條件的可以定期向下水道中注入含季銨鹽1000mg/L的消毒液 。
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8.冰箱及冷凍食品 。 冰箱內儲存的冷凍食品如果受到污染 ， 建議按垃圾處理；如果需要食用 ， 也可煮熟煮透后食用 ， 加工食品過程中做好個人防護 ， 戴口罩、手套 ， 嚴格手衛生 。 冰箱內壁如果受到污染 ， 建議冰箱關電源溫度恢復常溫后參照“物體表面”消毒方法；冰箱外表面按常規表面消毒方法 。
9.體溫計 。 可使用含乙醇或季銨鹽的消毒濕巾擦拭消毒 。
10.生活垃圾 。 垃圾及時收集清理消毒 ， 建議雙層塑料袋嚴密包扎后 ， 用含有效氯1000mg/L-2000mg/L的含氯消毒液對垃圾袋外表面進行噴灑消毒 ， 再運送至垃圾投放點 。
11.其它物品 。 對于不適宜消毒處理的物品 ， 如書籍、貴重物品 ， 可通過密閉封存、室溫（20℃以上）靜置5-7天方式進行處理 。
（二）消毒相關注意事項
1.居家消毒選用的消毒產品必須符合國家法律法規標準指南等相關要求 。
2.消毒液要現用現配 ， 用有效氯為500mg/片的含氯消毒片配制有效氯含量為500mg/L的消毒液時 ， 取1片加入1L水中溶解即可；以有效氯含量標識為5%的某含氯消毒劑為例：配制500mg/L時取1份消毒劑加入99份水混勻即可；配制1000mg/L時取1份消毒劑加入49份水 ， 混勻即可等 。