如今身邊的人都陸續“陽了”一遍 ， 每個人的體質不同 ， 所以在“陽性”期間 ， 不同人的癥狀也是有所不同的 ， 有的人癥狀多一些 ， 持續時間久一些 ， 有的人則癥狀比較輕 ， 三四天就恢復了 。 但是無論哪種人 ， 在看似已經恢復的幾天里 ， 往往都會有反復咳嗽有痰的現象 。 專家們將這個過程比喻成“打掃戰場” 。 所以大部分人不需要擔心 ， 一般都會慢慢恢復 。
文章圖片
不過反復咳嗽也是很不舒服的 ， 尤其是越到了晚上休息的時候 ， 仿佛會咳得更厲害 ， 讓人睡不好 。 這時候我們其實可以多吃一些有助于潤肺止咳的食物來幫助緩解不適 。 這樣我們的喉嚨會舒服一些 ， 也利于身體的快速恢復 。 所以下面就來跟大家分享4種食物 ， 2黃2白 ， 反復咳嗽有痰 ， 不妨多吃些 ， 天然健康的食材 ， 比吃藥更放心 。 下面就一起來看看是哪些食物吧~
多吃2黃
枇杷
推薦食譜：枇杷雪梨水
文章圖片
1、準備一個新鮮的雪花梨 ， 當然其他的梨也可以 ， 香梨 ， 皇冠梨 ， 鴨梨等 。 洗凈去皮去核 ， 并且切成小塊 。
文章圖片
2、幾個新鮮的枇杷 ， 先用牙簽在表面刮一遍 ， 這樣更容易剝掉外皮 。 接著從中間對半切開 ， 將枇杷核以及白膜去掉 ， 進一步洗凈后 ， 切小塊備用 。
文章圖片
3、將枇杷和梨放到養生壺中 ， 加入適量的飲用水 ， 大火煮開后 ， 轉小火煮半個小時 ， 然后放入一些冰糖進去 ， 繼續煮5分鐘即可關火 。 涼至溫熱的狀態飲用最好 。
文章圖片
【“陽了”咳嗽要忌嘴，少吃2味，多吃2黃2白，生津潤肺，止咳化痰】金桔
推薦食譜：金桔蜂蜜醬
1、準備適量的金桔 ， 先將金桔頂部的金桔梗分別剪掉 ， 接著在水中浸濕 ， 撒入一些食鹽 ， 反復搓洗 ， 把金桔洗干凈后 ， 晾干 。
文章圖片
2、把金桔切成小塊 ， 盡量切得小一些 ， 這樣在熬制的時候更容易熬透 。 金桔的籽一般不需要去掉 ， 也是很有營養價值的 。
文章圖片
3、金桔全部切好以后 ， 放到干凈的小鍋中 ， 加入適量的冰糖進去 ， 首先開大火來煮 ， 冰糖會慢慢融化 ， 金桔中的湯汁會析出 。 然后我們轉到小火來熬 ， 并且不斷攪拌 ， 一直將金桔熬至軟爛 ， 形成膏狀 。
文章圖片
4、熬好的金桔醬我們將其徹底晾涼 ， 然后加入一些蜂蜜進去拌勻 ， 接著裝進干凈的罐子中保存即可 。
文章圖片
5、口渴的時候 ， 我們可以舀一勺金桔醬放到杯子中 ， 沖入一些溫水 ， 攪一攪 ， 味道清新爽口 ， 酸甜好喝 ， 喉嚨里邊潤潤的 ， 非常舒服 。
文章圖片
多吃2白
百合
推薦食譜：百合蒸南瓜
1、準備一個新鮮的百合 ， 先將外邊的泥土沖洗掉 ， 接著我們把百合剝開 ， 然后進一步將百合清洗干凈 。 沒有鮮百合 ， 也可以用干百合 ， 不過需要提前浸泡至變軟 。
文章圖片
2、南瓜本身也是有助于潤肺的食物 ， 搭配百合一起食用好吃又營養 。 將南瓜去皮洗凈后 ， 切成厚片 ， 擺入盤中 。
- 大坡如此多“椒”
- 為啥多病的長壽，沒病的早逝？可能和“3點”有關，看完或許明白
- “愛喝水”的人，身上4個地方或許“與眾不同”！你是這樣嗎？
- 杭州多家醫院開設“陽康”門診
- “胃”你健康 “鏡”我所能
- 農田里的“現代范”
- 中醫“組合拳”有助治病不傷正
- 法院強制執行護“兩權”
- 391萬尾魚蝦苗“定居”小海
- 沖上熱搜的“腦霧”多久能好?該如何治？