網上不少人都流傳一個梗：以前人們見面打招呼的時候 ， 都是“吃了沒” ， 現在見面打招呼的時候 ， 都是“陽了沒？”可見目前人們“陽了”的普遍性 ， 就我來說 ， 身邊認識的人幾乎全部都“陽”了一遍 。

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當然 ， 雖說“陽了”的人很多 ， 但是沒“陽”的也不在少數 ， 作為過來人的我還是將我的“陽康”經歷給大家分享一下 ， 希望對大家有所幫助 。
在這之前 ， 請允許我小小的自豪一下 ， 因為我從感染到痊愈 ， 最多也就3天時間 ， 感覺要比大部分人康復的速度都快 。
第一天 ， 我已經感到有點問題了 ， 也就是隱隱約約感覺頭有點暈 ， 加上我的嗓子有點異樣 ， 這種不舒服的感覺讓我有一種非常明確的預感 ， 那就是我可能感染了 。
因為這種不適感與健康狀態下因為暫時外力而導致的不適感是完全不同的 。
為了以防萬一 ， 我測了抗原 ， 雖說是陰性 ， 但我還是做好了隔離準備 ， 并且把這件事告訴了家人 ， 讓他們也做好準備 。

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【“陽”轉陰，前后用了3天，過來人分享寶貴經驗，很實用建議看看】在這一天里 ， 我非常注意喝熱水 ， 用檸檬片泡水喝 ， 蔥白生姜煮紅糖水喝 ， 并且注意保暖 ， 按時吃飯 ， 水果、蔬菜、肉蛋一個不落 ， 每天的運動也沒落下 ， 睡覺的時候照常熱水泡腳 。
第二天 ， 果不其然 ， 身體上出現了非常明顯的感覺 ， 頭暈的厲害 ， 全身都很疼 ， 尤其是腰部 ， 疼得簡直像斷了似的 ， 非常的明顯 ， 整個人都不想動彈了 ， 并且完全沒有胃口了 ， 整個人進入了一種“混沌”的狀態 ， 像一攤泥一樣縮在床上 。
測了抗原 ， 果然我已經陽性了 ， 用電子體溫計測試體溫 ， 最高的時候達到了38.6℃ ， 成功化身“小陽人” 。
雖說這天我非常的難受 ， 但是除了運動這項之外 ， 其它方面的生活狀態我依舊保持 。

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堅持喝熱水、用檸檬泡水喝、蔥白生姜煮紅糖水、每天堅持熱水泡腳 ， 非常注意保暖以及堅持吃飯 ， 沒胃口也會吃飯 ， 確保各種食材均衡攝入 。
第三天 ， 我本以為我會像其他人一樣繼續發燒 ， 但是我的體溫卻逐步回歸正常 ， 沒有出現“連燒三天”的情況 ， 并且頭暈的癥狀變得很輕 ， 身體疼痛的情況也減少了很多 ， 大概就是除了稍微有點咳嗽之外 ， 其它的癥狀都很輕了 。
測了抗原 ， 還是陽性 ， 但是身體好多了 。 這天我和以往一樣 ， 堅持喝熱水、吃飯、運動以及泡腳等 。

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第四天 ， 測抗原為陰性 ， 我都不敢相信 ， 我好的這么快 ， 掐頭去尾大約就是三天的時間 ， 我就“陽康”了 。
為什么“陽康”的這么快？只因我有兩個好的習慣
我“陽康”之后 ， 總結出了以下兩點非常實用 ， 一定能幫到你 。
平時的生活習慣好
平時生活中 ， 我就有很好的飲食習慣（比如餐餐營養均衡 ， 果蔬、肉蛋、主食等 ， 都有攝入）、作息習慣（很少熬夜 ， 該睡睡 ， 該起起 ， 睡前熱水泡腳等）、運動習慣（在家里練練八段錦 ， 散散步） ， 所以我的身體素質本身就可能比較好一些 。

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感染階段的習慣好
在成為“小陽人”之后 ， 我有一些看似“無關痛癢” ， 但可能會對康復起到決定性作用的行為：

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