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“多喝水”不再是渣男語錄，或可減少三陰乳癌轉移

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“多喝水”不再是渣男語錄，或可減少三陰乳癌轉移
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作者：淼淼
許多患者在住院期間都會經歷各級醫師查房 ， 很多醫生都會在詢問過病情后 ， 臨出病房前說上一句：“多喝水”（當然 ， 明確禁食水的患者除外） 。 這句話看似是一句不走心的叮囑 ， 其實是真的對患者有好處的良方 。
【“多喝水”不再是渣男語錄，或可減少三陰乳癌轉移】多喝水的好處實在太多：
緩解便秘
水分是大便的“潤滑劑” ， 大便中水分多 ， 也就意味著大便更加軟 。 如果我們身體缺水 ， 大便在通過小腸和大腸時 ， 會變得又硬又圓 ， 就漸漸形成了便秘 。
減少尿路感染可能
尿液除了幫助我們排出代謝廢物 ， 還有一個功能就是沖刷尿道 ， 減少細菌的滋生 。 如果我們平時喝水少 ， 尿液也會變少 ， 尿道得不到正常的沖洗 ， 容易滋生細菌 ， 導致前列腺炎、尿路感染等 。 尤其是女性的尿道比男性更短、更寬 ， 更應該注意飲水 。
滋潤鼻腔、氣道
長期生活在空氣干燥的地方 ， 如果喝水太少 ， 很容易出現嘴唇干裂、鼻孔出血、喉嚨燥癢等現象 。 進而引起咽喉疼痛、咳嗽等癥狀 。
減少口腔感染
口腔的濕潤主要靠唾液 ， 也就是口水 ， 當缺水而感到口干時 ， 口腔不能分泌充足的唾液了 。 充足的飲水不僅能夠潤滑、清潔口腔 ， 還能抑制細菌和真菌滋生 ， 有效減少口腔感染發生的幾率 。
“多喝水”不再是渣男語錄，或可減少三陰乳癌轉移
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然而 ， 讓人更想不到的是 ， 最近有科學家發現 ， 多喝水竟然能夠對乳腺癌中的“老大難”—三陰性乳腺癌有抑制轉移的作用 。
2022年11月10日 ， 世界頂級學術期刊Nature ， 刊發了一篇標題為“Extracellularfluidviscosityenhancescellmigrationandcancerdissemination”的文章 ， 來自美國約翰霍普金斯大學和西班牙龐培法布拉大學等研究機構的研究人員發現細胞外液粘度的升高增加了各種細胞類型的運動性 ， 并增加了腫瘤細胞的傳播 。
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正常細胞外液黏度下細胞運動性（左）高粘細胞外液下細胞運動性（右）
我們的身體由無數個細胞組成 ， 它們在不同的組織和器官中各司其職 ， 維持著完整的人體功能 。 盡管看上去器官和組織的位置是不變的 ， 但其中微小的細胞卻并沒有完全靜止 ， 它們其實會處于一種動態的狀態 ， 通過移動和遷徙來實現各種任務 。
在這項研究中 ， 研究人員發現 ， 細胞外液粘度會隨著正常細胞和癌細胞分泌的大分子蛋白的降解以及原發性腫瘤生長導致的淋巴管排水受損而上升 。 而更高的阻力環境導致更密集的肌動蛋白網絡的形成 ， 這就促進了細胞與水通道合作的離子轉運體的局部“扎堆兒” ， 以促進水吸收、促進細胞膨脹和增加膜張力 。
而在細胞的前緣 ， 這種增加的膜張力激活了一種信號通路 ， 這類通路包括一種名為TRPV4的離子通道 。 細胞外液粘度指示細胞打開它的TRPV4通道 ， 促進鈣的攝入 ， 這增強了細胞產生力量的能力 ， 并最終推動細胞更快地運動 。
“多喝水”不再是渣男語錄，或可減少三陰乳癌轉移
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這篇文章的作者之一在文中提到：“這就像高粘度下的細胞去健身房進行高強度訓練 ， 長出了肌肉（肌動蛋白和肌球蛋白） ， 這提高了它們的性能 ， 以便更快地到達最終目的地 。 ”
而想要降低細胞外液的黏度 ， 最簡單的方法就是讓體內有充足的水分 ， 通過喝水稀釋細胞外液 。
值得一提的是 ， 這項研究是通過人類三陰性乳腺癌MDA-MB-231細胞及其腦轉移細胞和SUM159細胞、人類骨肉瘤細胞、正常細胞（人類成纖維細胞和人類主動脈平滑肌細胞）試驗得出的 ， 那這至少能夠表示 ， 在高粘度細胞外液環境下 ， 三陰性乳腺癌細胞及其腦轉移細胞轉移的更快 。