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不能剛起床就疊被子，會有損健康？一文揭曉答案

健康知識養生常識

早上起床晚了 ， 或者是怕一會收拾完以后忘記了 ， 有些人就會在剛起床時將被子疊起來 ， 床鋪整理好 。 這樣的做法確實干脆利落 ， 但背后的危害卻也不能小看 。 可什么樣的做法才正確呢？
不能剛起床就疊被子，會有損健康？一文揭曉答案
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一、為什么剛起床不能疊被子
1、螨蟲
我們生活的四周 ， 幾乎遍布螨蟲 。 少量的螨蟲對身體并無影響 ， 只要不是皮膚特別敏感的人就沒事 。 但像被子這種容易潮濕的物品里 ， 就會加速螨蟲的滋生速度 ， 導致被子里的螨蟲數量越來越多 ， 為皮膚病埋下隱患 。
當你一起來就疊被子 ， 會讓潮氣在里面無法消散 ， 螨蟲自然會越來越多 。 那該怎么辦呢？很簡單 ， 起床后先將被子翻個面 ， 蓋在身上的那面朝上 ， 讓被子去去潮氣 。 如果天氣好 ， 也可以開窗通風 。
等到早上吃完飯以后 ， 再過來疊被子 ， 這樣被子基本就干透了 。 沒有潮氣的環境 ， 螨蟲也不會再生長 。
不能剛起床就疊被子，會有損健康？一文揭曉答案
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2、病菌
即便是正常人 ， 他的身上也會有很多的細菌和病菌 。 但如果這個人生病了 ， 尤其是一些有傳染性的疾病 ， 那他身上的病菌將會更多 。
晚上睡覺時 ， 這些病菌就會附著到被子上 。 如果你一直不打開窗戶通風 ， 被子上的病菌便會開始繁殖 。 當我們疊被子以后 ， 這些病菌會被包裹在被子里面 ， 豈不是為它們的滋生提供有利條件嗎？當被子上的病菌繁殖到一定程度 ， 那你的病將會好的越來越慢 。
【不能剛起床就疊被子，會有損健康？一文揭曉答案】3、越疊越潮濕
晚上身體蒸發的水分 ， 以及環境當中的水分都會進入被子里面 。 早上一起床就疊被 ， 這些水分都會聚集在被子里面無法散發 。 到時候被子里面的潮氣越來越重 ， 會加重自身潮氣 ， 導致體內濕氣變重 ， 進而出現問題 ， 比如總是生病、疲憊不堪、嗜睡等 。
二、正確做法
不能剛起床就疊被子，會有損健康？一文揭曉答案
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1、曬被子
好天氣將被子拿出去曬曬 ， 既可以消滅螨蟲 ， 又能去除潮氣 。 但上班族早出晚歸 ， 根本和太陽對不上號 ， 該怎么曬被子呢？
如果你每個星期都休班的話 ， 那就等到休班的時候將被子抱出去曬曬 。 但如果你很長時間不休班 ， 也要最低保持一個月曬一次被的頻率 。 如果實在沒時間 ， 可以找父母或者是朋友代勞 。
2、不貪小便宜
雖然大家的收入不高 ， 但床上用品畢竟對我們很重要 ， 我們一生要在床上度過的時間特別多 。 如果床上用品不買貴一點的 ， 對皮膚的刺激性將會是持久的 。 但也不用買太貴的床上用品 ， 只需要買的時候看看有沒有“GB18401A類/B類”之類的標簽即可 。
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3、勤洗勤換
夏天最好3天一換洗 ， 但如果沒時間也可以一個星期左右換洗一次 。 冬天倒不用這么頻繁 ， 可以半個月左右換一次 。
用洗衣機清洗時 ， 水溫最好高一點 ， 這樣才能消滅螨蟲 。 但也不要太高 ， 避免被單床罩受影響 。 清洗時間不要太短 ， 保持在20分鐘左右 ， 一定要及時晾干或烘干 ， 不然更容易滋生螨蟲和細菌 。