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現在已經進入冬至了 ， 天氣是越來越冷了 ， 伴隨著冷天氣的到來 ， 很多地區流感開始肆虐 ， 尤其是老人和小孩 ， 本身抵抗力就低 ， 再加上低氣溫、冷空氣 ， 稍不留神就會被流感盯上 。

流感雖然不可怕 ， 但是只要患上 ， 人是不舒服的 ， 而老人和小孩如果不加以防護 ， 很有可能會患上肺炎 ， 讓人很揪心 。 冬季預防流感 ， 并不是天冷多添加衣服這么簡單 ， 為了預防冬季肆虐的流感 ， 需要做好以下幾件事情：
1、家中常備感冒藥
現在是流感比較頻發的季節 ， 稍不注意就會感冒 ， 所以有常識的朋友們 ， 都喜歡在家囤一點感冒藥 ， 以備不時之需 。 當然 ， 一些常見的感冒可以自己吃點感冒藥 ， 但是拿不準 ， 或者病情嚴重的話 ， 還是建議去找醫生 ， 比較對癥才能藥到病除 。

2、室內要通風
有一些人怕冷 ， 到了這個時間段 ， 幾乎都沒有打開過窗戶通風 。 其實 ， 室內長期不通風 ， 會導致細菌和病毒的滋生 ， 增加患流感的幾率 。 所以 ， 室內要常通風 ， 早上起來之后 ， 可以先開一會窗戶 ， 讓室內空氣流通 ， 交換一下空氣 ， 減少病毒的滋生 。
3、保持良好的衛生習慣
在平時大家要保持良好的衛生習慣 ， 做到勤洗手 ， 飯前便后要洗手；勤洗澡、勤換衣服、勤洗被子 ， 洗過的衣服和被子最好是要經過太陽暴曬；平時用的生活用品最好也是要多清洗 ， 多消毒 ， 比如說牙刷、漱口杯等 。

4、不要去人多的地方
小孩、老人的抵抗力差 ， 如果人多擁擠的地方空氣不流通 ， 容易產生細菌 ， 也容易使人感冒 ， 所以 ， 現在天氣寒冷 ， 建議最好不要去人多擁擠的地方 ， 如果一定要去 ， 最好是戴上口罩 。
如果家里有感冒、咳嗽的人 ， 以防被傳染 ， 也盡量戴上口罩 ， 盡量少和小孩接觸 。 打噴嚏時要捂住口鼻 ， 或者不要對著小孩子 ， 飯菜也盡量分開 ， 做好日常防護 ， 減少感染的幾率 。

5、日常防護
流感病毒一般會落戶在上呼吸道 ， 比如說口腔、鼻子、咽喉等部位 ， 所以在平時多用淡鹽水漱口 ， 可以在一定程度上清除流感病毒 ， 保持呼吸道清潔 。
除了用淡鹽水漱口 ， 在日常生活中可以用一些漂白粉、鹽酸、紫外線 等對空氣進行消毒 。 而日常最常用的是酒精 ， 大家在外出回來時 ， 可以用酒精將身體以及所帶物品全部進行消毒 。 流感病毒一般不耐熱、不耐酸 ， 75度酒精噴霧劑可以作為日常一般消毒劑 ， 要時常備著 。


6、要保暖
冬季比較寒冷 ， 這個時候最好是要保暖 ， 要多穿衣服 ， 外出時帽子、圍巾、手套等一樣都不能少 ， 避免寒氣入侵身體 ， 導致誘發流感 。
此外 ， 想要身體溫暖 ， 可以每天堅持泡腳 ， 泡腳不僅可以讓身體暖和 ， 還能提高身體抵抗力 ， 增加抗病毒的能力 。
泡腳時可以在熱水中加入一些藥食同源的草本植物 ， 比如說艾葉 ， 生姜 ， 紅花 ， 花椒等 。 這些食材有溫陽的作用 ， 每天晚上堅持泡腳 ， 可以加速新陳代謝 ， 提高身體免疫力 ， 抵御寒氣 ， 增加抗病毒的能力 ， 降低患流感的風險 。

【染色體|冬季預防流感，不只是多添加衣服這么簡單，建議盡量做到6點】